Nono

2024.01.17

688回目の訪問

サウナ飯

サウナ:10〜15分 × 4 (ロウリュ × 3)
水風呂:2分 × 4
休憩:5分 × 4
合計:4セット

ホームへただいま。19時半前に入館。

20時のマイルドロウリュに参加。
担当は浅井氏。
アロマはアンバーチャーム。

ロウリュの後はRyu1くんとゆるり家へ。
油そば。

22時の禅ロウリュに参加。
担当は石川氏。
アロマはゆるり家特製緑茶。

禅後半の水掛けもう1セット。

23時のロウリュに参加。
担当は浅井氏、サブで岡本氏。
アロマはパラダイス。
おかわり熱波は1周目20回までの上限有りで20,30,50,100,100の計300回。
最後の100は2人に左右から同時に扇いでもらってフィニッシュ。

23時のロウリュ入って本日終了。
25時前に退館。今日もリセット完了。

油そば

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 87℃
  • 水風呂温度 16.5℃
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