Nono

2024.01.01

680回目の訪問

サウナ飯

サウナ:14〜18分 × 2 (ロウリュ × 2)
水風呂:2分 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット

ホームへただいま。18時半過ぎに入館。

20時のマイルドロウリュに参加。
担当は古川氏、サブで小黒氏。
アロマはスミレとユーカリのミックス。
一旦終了からおまけで桶ぶっぱからの10,20,30,50の計110回。
最後の50は2人に同時に扇いでもらってフィニッシュ。

ロウリュの後はだいすけさんとゆるり家へ。
スタミナ唐揚げハーフ、雑煮。

23時のロウリュに参加。
担当は寺田氏、サブで夏目氏、岡本氏。
アロマはアクアティックフレッシュ。
参加者3名で最初からマンツーマン。
おかわり熱波は20,30,50,100,100,100の計400回。
最後の100,100は3人に前左右から同時に扇いでもらってフィニッシュ。

23時のロウリュ入って本日終了。
25時前に退館。今日もリセット完了。

Nonoさんのサウナイーグルのサ活写真

雑煮

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 16.7℃,6.5℃
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