Nono

2023.12.09

665回目の訪問

サウナ飯

サウナ:20〜23分 × 2 (ロウリュ × 2)
水風呂:3分 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット

ホームへただいま。19時半前に入館。

21時のサイコロロウリュと言う名のハイパーロウリュに参加。
担当は外山氏、サブで大竹氏、猪熊氏。
アロマはロイヤルロータス。
おかわり熱波は1周目10回、2周目30回までの上限有りで10,20,30,50の計110回。
最後の50は2人に左右から同時に扇いでもらってフィニッシュ。

23時のロウリュに参加。
担当は夏目氏、サブで石川氏、外山氏。
アロマはユーカリ。
おかわり熱波は1周目10回、2周目30回までの上限有り、4周目前に追い水掛けの10,20,30,50,100,100,100の計410回。
最後の100は3人に前左右から同時に扇いでもらってフィニッシュ。

ロウリュの後はゆるり家へ。
油そば。

25時過ぎに退館。今日もリセット完了。

油そば

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 16.8℃,6.5℃
0
21

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