Nono

2023.11.26

657回目の訪問

サウナ飯

サウナ:10〜14分 × 5 (ロウリュ × 4)
水風呂:2分 × 5
休憩:5分 × 5
合計:5セット

ホームへただいま。12時過ぎに入館。

まずは1セットしてゆるり家でランチ。
ガーリックステーキ炒飯。

15時のマイルドロウリュに参加。
担当は浅井氏、サブで田村氏、本田氏。
アロマはサクラ。
おまけのおかわり熱波は50,50の計100回。

17時のロウリュに参加。
担当は禰宜田氏、サブで前田氏、たけぞー。
アロマはサンダルウッド。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回までの上限有りで10,20,30の計60回。
追い水掛け前にフィニッシュ。

だいすけさん、からさんとゆるり家へ。
季節の鍋御膳。

22時の禅ロウリュに参加。
担当は石川氏。
アロマはゆるり家特製緑茶。

24時のロウリュに参加。
担当は鳥丸氏、サブで大矢氏。
アロマはサンダルウッド。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、桶ぶっぱ、3周目30回までの上限有りで10,20,30,50の計110回。

24時のロウリュ入って本日終了。
25時過ぎに退館。今日もリセット完了。

Nonoさんのサウナイーグルのサ活写真

季節の鍋御膳

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 16.7℃,6.4℃
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