Nono

2023.06.25

575回目の訪問

サウナ飯

サウナ:12〜15分 × 3 (ロウリュ × 3)
水風呂:2分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

ホームへただいま。14時前に入館。

15時のマイルドロウリュに参加。
担当は後藤氏、サブで大矢氏。
アロマは何だった?

20時のマイルドロウリュに参加。
担当は田村氏、サブで梶野氏。
アロマはシトロネラ。

ロウリュの後はだいすけさん、がらさんとゆるり家へ。
天ぷら二種盛り、石焼肉麻婆飯。

23時のロウリュに参加。
担当は高橋氏、サブで新人くん。
アロマはエクストリームオレンジ。
おかわり熱波は1周目10回、追い水掛け、2周目30回までの上限有りで10,30,30の計70回。

23時のロウリュ入って本日終了。
24時過ぎに退館。今日もリセット完了。

Nonoさんのサウナイーグルのサ活写真

石焼肉麻婆飯

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16.2℃,5.8℃
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