Nono

2023.03.29

526回目の訪問

サウナ飯

サウナ:18分 × 2 (ロウリュ × 2)
水風呂:2分 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット

ホームへただいま。19時半前に入館。

21時のオロポロウリュに参加。
担当は今月で卒業の田島氏、サブで野間氏、新人くん。
アロマは桜。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回までの上限有りで10,20,30,50の計110回。

ロウリュの後はだいすけさんとゆるり家へ。
油そば。

23時のロウリュに参加。
担当は宮川氏、サブで寺田氏、野間氏。
アロマはサンダルウッド。
おかわり熱波は1周目10回、2周目30回までの上限有り、2周目前に追い水掛けの10,20,30,50,100,100の計310回。
最後の100は3人に前左右から同時に扇いでもらってフィニッシュ。

ロウリュ2回入って本日終了。
24時半前に退館。今日もリセット完了。

油そば

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 16.4℃,6.3℃
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