Nono

2023.01.05

481回目の訪問

サウナ飯

サウナ:10〜13分 × 4 (ロウリュ × 3)
水風呂:2分 × 4
休憩:5分 × 4
合計:4セット

ホームへただいま。18時半前に入館。

19時のロウリュに参加。
担当は村川氏、サブで大家氏、外山氏。
アロマはミント。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回までの上限有りで10,20,30,50,100,100の計310回。
最後の100回はふたりに同時に扇いでもらってフィニッシュ。

21時のスーパーロウリュに参加。
担当は外山氏、サブで禰宜田氏、村川氏。
アロマはフレッシュミント。
おかわり熱波は20,30,50,100の計200回。

ロウリュの後はゆるり家へ。
ザクザク食感のチョレギサラダ、揚げ物盛り合わせ。

23時の禅ロウリュに参加。
担当は夏目氏。
アロマはヒノキ。

禅ロウリュの続き1セット入って本日終了。
24時半過ぎに退館。今日もリセット完了。

Nonoさんのサウナイーグルのサ活写真

揚げ物盛り合わせ

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 16℃,6.2℃
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