Nono

2022.05.15

377回目の訪問

サウナ飯

サウナ:10〜13分 × 7 (ロウリュ × 3)
水風呂:2分 × 7
休憩:5分 × 7
合計:7セット

ホームへただいま。17時に入館。
まずは1セット。

19時のスーパーロウリュに参加。
担当は森氏、サブで川合氏。
アロマはグレープフルーツ。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回までの上限有りで10,20,30の計60回。

ロウリュの後はゆるり家へ。
チーズハンバーグとヒレカツ、ライスセット。

21時のロウリュに参加。まだ満腹…
担当は寺田氏、サブで川合氏。
アロマはプレシャスローズウッド。
おかわり熱波は20,30,50,100の計200回。
最後の50,100回はイーグル長身コンビに斜めから同時に扇いでもらってフィニッシュ。

22時のロウリュに参加。
担当は早河氏、サブで川合氏、森氏。
アロマはヒノキ。
おかわり熱波は20,30,50,100,100の計300回。
最後の50,100,100回は前、左右と3人に同時に扇いでもらってフィニッシュ。

リクライニングで1時間ほど寝落ちして24時ごろ再びサウナへ。
25時前の水掛けは森氏。
アロマはロイヤルロータス。
3セットして本日終了。

25時半ごろ退館。今日もリセット完了。

チーズハンバーグとヒレカツ

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16.8℃,6℃
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