Nono

2022.01.10

315回目の訪問

サウナ飯

サウナ:10〜18分 × 5 (ロウリュ × 3)
水風呂:2分 × 5
休憩:5分 × 5
合計:5セット

午前中に退館してから再びととのいの日のホームへ。
19時ごろ入館。
アイスブロワーロウリュには間に合わず…
まずは1セット。

21時のオロポロウリュに参加。
満員になりそうだったので3分前に3段目着席。
担当は北栃氏、サブで北氏、加納氏。
アロマはローズウッド。
この回はノーおかわり。18分入ってた…

22時の禅ロウリュに久しぶりに参加。
担当は宮川氏。
アロマはゆるり家お手製緑茶。
早く埋まるかと思い5分前に3段目着席。
結果3段目は余裕があってゆったり入れて良かった。

23時のロウリュに参加。
ここ最近では珍しく参加者9人。
久しぶりに2段目でゆったりあぐらをかいで背もたれスタイル。
担当は北氏、サブで加納氏、宮川氏。
アロマは桃。
おかわり熱波は20,30,50,100,100の計300回。

マット交換後の水掛け1セットして本日終了。

サウナの後はゆるり家へ。
おでん(大根、たまご、厚揚げ)

24時半ごろ退館。今日もリセット完了。

おでん

大根、たまご、厚揚げ

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 16.3℃,6.4℃
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