Nono

2021.11.29

284回目の訪問

サウナ飯

サウナ:8〜12分 × 4 (ロウリュ × 2)
水風呂:2分 × 4
休憩:5分 × 4
合計:4セット

今日もホームへ。19時半ごろ入館。
宮川氏、小木曽氏、こんばんは。
まずは1セット。

21時のオロポロウリュに参加。
hideponさん、こんばんは。
担当は北栃氏、サブで野間氏、村川氏。
アロマはヒナギク。
この回はノーおかわり。

ロウリュ後、宮川氏と小木曽氏とゆるり家へ。
茄子と豚肉のつけ蕎麦。

ゆるり家を出ると森氏、神尾氏、こんばんは。
今日はみんな来てるね。

23時のロウリュに参加。
担当は野間氏、サブで村川氏、横山氏。
アロマはサマーレイン。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回までの上限有りで10,20,30,140の計200回。

マット交換後の水掛け1セットして本日終了。
リクライニングに戻りテレビ見ながらダラダラと。

25時ごろ退館。今日もリセット完了。

茄子と豚肉のつけ蕎麦

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 16℃,6.5℃
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