月2つ

2024.01.14

8回目の訪問

サウナ飯

サウナ:15分 × 1 アウフグース
    10分×1
    15分×1 アウフグース
    8分×1
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

永井さんのアウフグース、服装がおしゃれ、蒸気の魔術師 使い手!
ロウリュウ後のタイミングも計算済みだと思うぐらいいい。背中から風を受ける感覚ははじめて。

気持ちよかった〜

サウナ後は上の休憩室で自分時間
少しの仮眠と読書

また通おう

PS 今日もいつものおじいちゃん(レジェンド)は元気です

麺房 八角

鳥そば

サウナ後の蕎麦だし最高

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 15℃
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