yazzzz

ジムでトレーニング後、サウナ2回

ジムでトレーニングの後、サウナ2回

スキーの後、3回回す。今年最後かな

宿泊したので朝サウナ　2回回してチェックアウト

初の宿泊は、デラックスで。用事を済ませたらサウナ入るの9時過ぎになり最後の熱波サービス時間に重なってしまい、グループ若者長蛇の列。一回サウナ入り後は湯船と水風呂2回で、すぐで出来た。なんとマナーの知らない若者が多いことか。居酒屋みたいに話してる。残念でした。

サウナのみ3回回す

筋トレ後にサウナ2回回す。

朝風呂入りに。サウナ2回回し
午前11時前は、空いていてなかなかよいね

多摩丘陵トレラン16km走ってサウナ一回、熱湯二回まわす。

ここって走る時しか来たことないけどサウナで汗でないんだよね。ランで水分ないからかな？サ室扉開けるとひゃっとするし。

熱湯入って体冷やした方が整いました。

福岡出張最終日。連日のキャビナスさんへ。3回回してもつ鍋食べてととのった。

もつ鍋　雑炊セット

雑炊セットはないけど単品でライスと生卵

出張で福岡へ。近くのホテルチェックインして、毎度のキャビナスさんへサウナ入りに。3回回す。ちょうどロウリュサービスあり、超ハードロウリュでした。

小刺身サラダご飯セット定食

出張の仕事終わりタクシーで直行。
4回回してサ飯。一度ロウリュサービスあり。
仕事も終わりのんびり。早めの夕飯、フィンランドビールセットで始めて、さつま定食で。ここいいなぁ

さつま定食

筋トレ　サウナ一回回す

雨の祝日。筋トレの後、サウナ2回回す

トレッドミルで55分走った後、サウナ2回回す。

あすウエル中央林間　再入会。筋トレ、ランのあと　サウナ2回回してスッキリ。

初のニコーリフレ。札幌出張泊の朝活。8時からのロウリュサービスは、ハードロウリュと16度の水風呂でシャッキとしました。3回回して9時前に出てさあ仕事。全ての設備、サービスに欠点のないとこですね。今度お泊まりでのんびり一日休んでみたいと思いました。

神戸出張最終日、仕事はお昼で終わり最終便まで時間あるので最後さっぱりしに。土曜日の午後というのもあり混んでいたけどサ室に貼るために並ぶほどではなかったのでよかった。ドライサウナ室で2回ろうリュサービス受けて、フィンランドサウナでセルフロウリュですっき。神戸空港までも1時間以内で行けて超便利。また着たいですね

初めての神戸サウナ&スパ。宿泊のホテルから歩いて30秒。三宮到着後、早速夕方に3回ととのいました。ロウリュサービス30分毎というのは、素晴らしい。水風呂が広くて冷えてますねぇ。横のウッドチェアでととのいました。フィンランドサウナ行くの忘れた！まあ今回の神戸滞在中にもう一回来るからいいか。エレベータ降りるとサーティーワンのがあってアイスでまったりして、これはいい動線ですね。