ひろ

2023.04.30

58回目の訪問

サウナ飯

サウナ:8〜10分 × 3 ※湯通し2分
水風呂:1分 × 3
休憩:5〜8分 × 3
合計:3セット

一言:怒涛の4月だった。異動先で膨大な仕事と次々と見舞われる苦難に押し潰されそうになるも、みんなの支えとサウナのおかげで何とか終えることができた。ありがたい。

今日は2時間の時間年休をもらい、ホームサウナにやって来た。18:10イン。黄金週間の始まりとあって家族連れが多い。

サウナは湯通しを挟むことで、温まり方が心地よかった。床にねそべり、まだ暮れない青空と流れる雲をボーっと見る外気浴がたまらなく気持ち良い。私自身、かつてより逞しくなったなぁ、なんて自分を褒めてしまった。

今日の外風呂は、はちみつの香りがついている。すこし甘ったるいかな。

ちゃんぽん亭 イオンモール鶴見緑地店

近江ちゃんぽん 野菜小盛

サ活前の飯だけど、黄金だしとお酢のハーモニーに癒やされた。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 16℃
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