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天然温泉満月

温浴施設 - 大阪府大阪市

ひろ

2022.09.25

30回目の訪問

サウナ：8～12分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：6～10分 × 3
合計：4セット

一言：久しぶりに日曜日の休日、運動も勉強もあえてしない日にするはずが、身体がととのいを欲してしまい、ホーサウナを訪れた。16:45イン、人はいたけど比較的落ち着いていた。

1セット目はサウナの一番下に座ることで身体がじんわりと温まり、心地よかった。2回目以降は上段に陣取った。12分入ると目標の心拍数（120回/分）に到達した。

外気浴はもちろん床に寝そべった。風がゆるやかに吹いて、とても気持ち良かった。1セット目にして「ととのい」を感じた。

外風呂はユーグレナの湯になっていて、鮮やかな緑色だった。今日までらしい。いつものことながら温度がちょうど良くて、いくらでも入っていられる。

さぁ明日は早出、晩ごはんを食べてさっさと寝よう💤