天然温泉 満月
温浴施設 - 大阪府 大阪市
サウナ：8～15分 × 5
水風呂：15～60秒 × 5
休憩：5～8分 × 4
合計：5セット
一言：16時台に入ったが、休日にしてはやや空いていて、のんびり過ごせた。3段あるひな壇を使い分けて負荷を調整した。心拍数を120回/分とした場合、個人的には2段目で12～15分がちょうど良い。
外気浴は風が吹くとやや寒く、手短に終わった。
男
-
90℃
0
20
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