天然温泉 満月
温浴施設 - 大阪府 大阪市
サウナ：8～10分 × 4
水風呂：15～60分 × 4
休憩：5～10分 × 3
合計：4セット
※最終セットは休憩なし
一言：サウナは心拍数120回/分を上限にしたらいつもと同じようなペースとなった。一度経験したウエットサウナより身体がややきつく感じられ、3段あるひな壇の使い分けで負荷を調整した。
外気浴は床に寝そべることができて、とても良い。
歩いた距離 1.2km
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