地図からサウナが探せる！

天然温泉コロナの湯小倉店

温浴施設 - 福岡県北九州市

瀬賀　直巳

2022.11.16

4回目の訪問

【絶頂、突入】
今日はコロナの湯で水曜サ活。
毎週、水曜日はハッカの水風呂になるので行こう行こうと思いながらも何故か毎週水曜日はサウナに行かない日になっていたので行けなかった。

21:00-から入浴。
今日からスマートバンドを装着して心拍数の変化を感じて、時間を調節してみた。

今日は最大心拍数140を目標にサウナに入ってみる。

サ室95℃ 水風呂16.5-17.2℃

1セット目
12分
水風呂2分
外気浴6分
ここで、ロウリュがありました。

2セット目
11分
水風呂2分
外気浴5分

3セット目
9分
水風呂1分
外気浴10分

自分の状態が可視化され、スマホに記録も残るのでかなり良いかなと感じました。

3セット目が終わった頃には絶頂ラッシュ突入で今までにない感覚でした。

施設としては、6-7人のグループが3組くらいいたのでサ室の人数の変動が激しかったです。サ室の入口で、円陣組んでたりしてましたし。