ニラ

新年初サウナはラクーアでした。
思いの外空いていて、1回はサ室貸切状態でした。
サ室3種類、広い水風呂、テレビ見られる足湯、露天2種類、屋内屋外の整いスペース、天井が高くて広い空間、全てが心地よく、日々の疲れが吹っ飛びます。
ちょっとお値段高いけど大好きです。

ホテルのスタッフの方におすすめされて初めて訪れました。
その名の通り浴室からの見晴らしが素晴らしく、広くて明るい空間に、遠くにアルプスの山々が見えました。
サ室は広い座面が3段あり、ゆったり座れます。ドライサウナで温度もそこまで高くなく、テレビを見ながらじっくり蒸されました。
水風呂は19℃の表示でしたが、人がほとんど入った形跡がないせいか結構冷たく感じました。体感15℃くらいでした。
露天スペースには岩風呂と壺のお風呂があります。ベンチもあるのですが、この時期は地面が凍結していて転倒するのを防ぐために通路以外は侵入禁止でしたので、壺のお湯に浸かって遠くの山並みを眺めました。

かけそば

十割そばおいしい。 のどごし最高。

浴室に足を踏み入れるなり、明るさが控えめで和風ながらもスタイリッシュなデザインに関心。そして洗い場のシャワーヘッドがリファファインバブルであることに感激。シャワーから出るお湯は細かい泡でシュワシュワしました。シャワーヘッドで出てくるお湯がこんなに変わるなら我が家のシャワーヘッドもこれにしたい。
お湯に浸かりながら、お城を模した小窓（弓狭間，鉄砲狭間）から学生時代を過ごした街並みを見下ろしました。
サウナは95℃のドライ、水風呂はなんと12℃！
女性浴室の方が男性浴室より水風呂が冷たいのはなぜ？
私はまだサウナ中級者ですが、おそらく上級者でも満足するクオリティなのではないでしょうか？
外気浴スペースから山並みなど長野ならではの景色が見えないのは少し残念だったけれど、全体的にとても綺麗だし、デザインも素敵でとても気持ちよく入れました。

ピルクル

サウナあがりに体の隅々まで染み渡る

温泉は炭酸泉、壺湯、寝湯、マッサージ出来る湯などたくさんの種類があり、サウナ3種類、水風呂2カ所と次はどこに入ろうかとワクワクしました。
整いスペースには椅子がたくさんあって、存分に整うことができました。
サイコー！と心の中でぼやきました。
1日居られる(^o^)
サウナに12分計がなくて、砂時計はあったけど何分の砂時計なのかわからなくて、ただただ心の声に耳を澄ませ、ここぞというタイミングでサウナから出ました。
今までは10分経ったら出る、みたいに時間で動いていたけど、これからは体の感覚で動いてみるのもありかな。

究極のカツ丼

たまごとろとろでおいしかった。

初海外サウナでした！
3つの大きな円形の浴槽が並び、
真ん中が水風呂、両脇が43℃、40℃のお風呂でした。
サウナはカラカラのドライサウナで、
日本によくあるやつ。
欧米の方2人、アジアの方（タイの方かな？）1人、韓国の方4人くらいがいて、ワールドワイドな空間で、韓国特有のマナーとかあるのかな、などと緊張しましたが、
サウナ→水風呂→休憩を繰り返しているうちにすっかり整いました。

五塔熱子さんのアウフグースを受けました！
感動&すごく楽しかった。
TMネットワークのノリノリの曲で始まり、最後はYou Raise Me Upでしっとり。
熱子さんの素晴らしいタオル捌きに終始感動しきり。
お客さんに当たりそうで当たらない。
タオルから繰り出される風はやさしくて暑過ぎることはなく、じんわり体が温まる感じでした。
絶え間なく動き続ける熱子さんの身体とタオル、弾けんばかりの笑顔がキラキラして宝石のようでした。

石焼あんかけもやし飯

最後まで熱々でおいしかった。 あまりに美味しそうで写真撮る前に少し食べちゃった。

すごく久しぶりの庭の湯でした。
天然温泉、屋内サウナ2つ、プール（泳いじゃダメだけど）に屋外サウナ，日本庭園と盛り沢山で時間が足りない💦
アウフグースは急いでかけつけたものの既にに満員で入れなくて、アウフグースが終わった後のサウナに入りました。
アロマの余韻と適度な湿度があり、アウフグースが終わって皆さん出て行かれてガラガラでゆったり出来てそれもよし！
屋外ベンチから見上げた夜空には月が明るくて大きかった。
とてもゆっくりした時間を過ごすことができました。

スパイスカレー（ご飯少なめ）

結構辛くておいしい

「サウナを愛でたい」のスパ・アルプスの放送を見直してしっかり予習して来ました。
浴室に入るなり、広い水風呂2つ！
面積にしてお湯のお風呂の2倍！
噂通りの素晴らしく気持ちのいい水風呂でした。
サ室も96度の高温、オートローリュあり、ですぐに未だかつてないほどのあまみが出ました。
ご飯もおいしかった〜。

お刺身

カンパチ脂のってておいしい

3時間待ちの坂本屋のカツ丼からのサウナでした。
カツ丼の美味しさ、閉店に涙ぐみ、こちらのエレベーターに乗り込みました。
浴室の扉を開けた瞬間に檜のようないい香りが…
正体は入り口入ってすぐ左にあるサ室からでした。
広いサ室、METOSのストーブ、高音多湿ですぐに体があたたまりました。
水風呂はバスタブ型で15℃。
屋上での外気浴は天気もよくて風がそよぎ、最高の気持ちよさでした！
ぼーっとした頭でなんとなく考え事をしていたら気付いたら寝てしまっていました。
初めての経験だ…

御食事 坂本屋(さかもとや)

カツ丼

卵トロトロ、衣サクサク、甘めのタレは極上のカツ丼です。

旭川滞在3日目。朝は浴室が男女入れ替わるので、それを楽しみに
朝1であサウナしました。
男性の浴室は女性の浴室とは少し違って，ビーナスのような銅像やレトロな街灯があったり、全体的により趣深い感じがしました。
バイブラ付きの水風呂、階段を登った薄暗い整いスペースも雰囲気よくとても気持ちの落ち着く空間でした。
omo7とてもよいです。
お部屋もモダンできれいでコスパ良し。

どんぶり茶屋

大漁丼

お刺身大きくてどっさり。

今年も来られました！
うれしい！
白銀荘に向かう山道は気温5℃くらいで
去年のこの時期に来た時には吹雪で前方が見えないくらいだったことと比べると今年はあたかいのかなーと思いつつ、雪山ダイブはできないかなーと思いながら浴室に足を踏み入れました。
平日のお昼頃はとても空いていて、サ室独り占めだったので思い切りロウリュしました。
露天スペースには雪の壁が残っていました。
しばらく雪が降ってないとのことで雪は固く氷のようになっていましたが、やはり雪に触らないと、と背中をぐいとおしつけました。
冷たくて気持ちよかった！
強風でビュービュー鳴る風音をひとり聞きながら大自然の中でのととのいは筆舌に尽くしがたいものでした。
来年もまた来よう。
それまで仕事頑張ろう。
ありがとう、白銀荘！

居酒屋天金

しょうゆラーメン

味わい深い醤油味のスープがすごく美味しかった

久しぶりの訪問でした。
ドライサウナにはセルフロウリュ出来るシロクマボタンが付いていました。
1人になったタイミングで心置きなくロウリュしました！
ビヒタの香りのする整いルーム、ここも新しい？
外気浴では有りませんが、逆に日差しを気にすることもなく、涼やかな風が天井付近からそよぎ最高に気持ちよかったです。
座面に冷たい水が流れるミストサウナも心地よく、とても満足できました。
明日は白銀荘へ！
楽しみ過ぎて眠れないかも…

四條食堂

味噌ラーメン

豚バラの細切れ入り。スープはコクがあるのにしつこくない。 こちらのご飯は何食べてもおいしい。

ずっと行きたいと思っていた寺島浴場にやっとやっと行くことが出来ました！
タオル70円…や，安い。
サウナは3人ほど入ると満席の小さなサウナでしたが、オートロウリュありの110℃で湿度も程よく、すぐに体の芯まであたたまりました。
外気浴スペースではハーブ？檜？の香りの風が出てきて最高の気持ちよさでした。
脱衣所では、ドライヤー20円…や，安い！
ぜったいまた来たい。

とんかつ銀座梅林 本店

特性黒豚かつ丼

半熟たまごがおいしい

84℃のドライサウナでした。
真冬の軽井沢で水風呂に入れるよう、時間をかけてじっくり蒸されました。
整いベンチは露天スペースにあります。
去年の年末は雪が降っていて寒すぎて水風呂に入れず、ベンチにも長居できなかったのですが、
今年は水風呂に入れ、天気もよく抜けるような青空のもと、山々や木々を見ながらベンチで最高の整いを経験できました！

川上庵 せきれい橋店

天せいろ

エビが大きく衣サクサク。 そばはしっかりした風味と食感でお塩をつけて食べてもおいしさを感じました。

女性浴室には水風呂がありません（ ; ; ）
露天スペースにベンチがあり、そこから星空を見上げるのは最高に気持ちいいのに、ウォームベッド（正式名称がわからない、横浜のスカイスパにあったやつ）があるのに、水風呂がないから整えないなんてーと悲しくなりました。
が、その分ゆっくりお湯に浸かり、良質のお湯を堪能しました。
たまにはサウナを忘れてそんな楽しみ方もいいなーと思いました。

サウナを愛でたい旅4日目。
富良野のアクティビティを検索していて発見した空知川源流のテントサウナ体験へ！
川サウナは体験済みでしたが、テントは初めての体験でした。
サウナは2人掛けのベンチが90度の角度に2つ並び、小型の薪ストーブが1台。スタッフのお兄さんが様子を見ながら薪を焚べてくれました。
温度は130℃を超え、ロウリュ水は北見のハッカの香りつき。
川の水温は12℃くらい？
私にはハードル高めで10秒くらいしか浸かれなかったけれど、それでもすごく気持ちよく、川辺で全身ポカポカじわじわしながら外気浴出来ました。
今日は秋晴れの最高の天気で、大自然での外気浴で完全に心が「無」になりました。
終盤には、スタッフのお兄さんが130℃の熱風をアウフグースして下さり、足の先まで温まりました。
ほんとに素晴らしい体験でした！

サ室130℃、川の水温12℃くらいは上級者の体験で、だからこその整いがあったのかなと思います。
テントにはりつきでサ室環境を整え、終始穏やかに川の冷水に入るコツなどアドバイス下さったスタッフのお兄さん、本当にありがとうございました。

※以前はドライヤーがないとの情報でしたが、今は着替えの小屋にドライヤーがありました！
女性もご安心下さい。

まるます

豚サガリ

お肉やわらかくてさっぱり

サウナを愛でたい旅3日目。
ホテルパークヒルズへ！
建物はやや古め、購入したタオルは真っ白な無地でロゴマークなど一切なし。
更衣室も飾り気なく、番組では濡れずきんちゃんが絶賛していたけどほんとかなーと疑いつつ、浴室に足を踏み入れました。
サ室は84℃のドライサウナ、8分ほど蒸された後水風呂に足を入れると、冷たーい！でも気持ちいい！
外気浴スペースは特に景色が見えるわけではなかったけど、なんとも言えない幸せな気持ちで整いました。
なんだろな、この気持ちよさ。
これが濡れずきんちゃんが言っていた北海道の底力？
よかったなー。

ラビスタ富良野ヒルズ（ドーミーインチェーン）

ビーフシチュー

お肉やわらかくておいしい。 お箸で切れる。

サウナを愛でたい旅2日目は本命の白銀荘へ！
前回3月に来た時に四條食堂に寄り、おばちゃんに「秋の白銀荘も素晴らしいのよー」と教えて頂き、今回の旅を企画したのでした。
まだ紅葉には少し早く、山の上の方が僅かに色付いている程度でしたが、それでも素晴らしい景色に色々な心のモヤモヤが吹っ飛びました。
温泉andサウナは言うまでもなし！
私は外気浴は秋が一番好きです。
寒過ぎず、暑過ぎず、広い秋空を見ながらの外気浴は最高に心地よかった。
次はまた雪の季節に来たいなーと思いながら帰途につきました。
さようならー、白銀荘…

四條食堂

醤油ラーメン

豚骨、昆布、鰹の出汁がベースって言ってたかな。濃厚なのにさっぱりしてしょっぱくない。おいしい！

サウナを愛でたい（旭川編）の旅1日目。
空港から直で来ました！
今日は女性が黄金湯でラッキー😃
番組の中でヒャダインさんが「良質の暴力」と言っていたので期待に胸を膨らませて浴室に足を踏み入れました。
サ室は広々、適度な湿度に高温、６分くらいで足にあまみが出てきました。
水風呂は気持ちいい〜！これが北海道の底力？
最初冷たくて皮膚が痛い！ってなったけど、水温計がなかったから何度かわかりませんでした。
水風呂が気持ちいいところがやっぱり最高。

ミートソース

ブロッコリーのパスタがもちもちですごくおいしい。米粉を使っているみたいです。