MR.SAUNA

午後サウナ!　仕事終わりの夕方サウナ！！
土曜出勤、順調に仕事が終わり、直帰しても
良かったが、サウナの衝動にかられ、サ活でも評判が良かった、こちらへ。初訪問。

店内の券売機でサウナセット2時間券を購入し、フロントへ。
サウナ専用のロッカキーとサウナ利用者とわかるリストバンドを腕にまかれる。
引き換えに下駄箱のカギを渡す。いざ、浴室へ。

内湯はジャグジー、熱湯、炭酸湯の3つで軟水。肌触りが良く、字のごとく軟らかい。
露天はシルキーバスと15℃の水風呂。外気浴スペースは2つ。
露天スペースと半露天の瞑想スペース。
そして、10人定員の2段席のサ室。88℃、20分毎にオートロウリュ。

まずは洗体してサ室へ。2段席に着座。丁度、オートロウリュの最中だったのて、一気に体感があがり、滝汗に。冷え冷えの水風呂は全身がシビレ最高👍朝の満天での失速のことなどどこへやら🤣🤣
途中に外気浴の小休止を入れ6セットのナイアガラの滝汗🥵🥵🥵と冷え冷えクールダウン😇😇😇
42度の軟水熱湯も👍

朝ウナを挽回でき、良きサウナでした！😀😀😀

【本日のサウナ果②】
①サウナ8分→水風呂2分
②サウナ10分→水風呂3分
③サウナ10分→水風呂3分
④サウナ10分→水風呂2分→外気浴5分
⑤サウナ8分→水風呂3分
⑥サウナ10分→水風呂2分→瞑想外気浴10分
熱湯で〆

本場さぬきうどん 親父の製麺所 上野店

ぶっかけ冷＆かき揚げ

コシがあって食べごたえあり！ でも、生ビールは👍👍👍👍👍

満点早朝サウナ！　土曜🚋で朝ウナ！！
仕事前の朝ウナ、5:40到着
玄関前は朝の常連たち。開店前には待ち人列、混みそうだ！

今朝は、しゃんさん、bigbozeさん、Motokiさん、サウ研さんにお会いしました。セッションありがとうございました。

開店前の予想通り、今朝は人が多かった！サ室は待ち列ができるほどの
混み具合！

でも、そのサ室のコンディションは体調と超マッチ！！👍
止まらぬ汗、出るわ出るわ・・・。
こんなに快調に汗が流れるのは久しぶり？！
さらに、6:30のアロマイル土曜のアイスミントが心地よく、
調子こえて2本目後の給水タイムを飛ばしたところ、
相変わらずの発汗の良さで、次第に体力を奪われていく😰😰
いつもなら、7:30のアロマイル土曜を受けるのだが、
今日はその前に退散😫😫😫
最後の芦ノ湖は遠かった🤣🤣🤣

【本日のサウナ果】
①芦ノ湖15分→水風呂2分
②平塚→小田原→芦ノ湖（マイルド）12分→水風呂2分
③小田原→芦ノ湖12分→水風呂2分
④小田原→芦ノ湖（ストロング）12分→水風呂1分→外気浴10分
⑤平塚→小田原→芦ノ湖12分→水風呂2分→和漢炭酸湯→スースー洗体
汗量：1.75kg

カレーショップC&C 大手町メトロピア店

朝カレーA（辛口）

シンプル・・・朝にはもってこい

満天早朝サウナ!　金曜仕事前朝ウナ!!
昨夜の☔で、少し蒸し暑い早朝。5:50到着。
今朝はクイック、サクッと4本！

今朝もガラガラのスキスキ。サ室もしばらくは
朝の常連のみ。発汗もよく、2本目は長めの15分。
アライさんが、水風呂にミントを投入しているところがサ室から見え、マイルドロウリュからの
クールダウンは気持ち良すぎ🤣👍

今朝も良き朝ウナでした！

【本日のサウナ果】
①芦ノ湖12分→水風呂2分
②芦ノ湖（マイルド）15分→水風呂3分→外気浴5分
③スチーム塩10分→水風呂2分
④芦ノ湖（ストロング）10分→スースー洗体
汗量 1.5kg

満天早朝サウナ！　木曜在宅勤務前の朝ウナ！！
9月初日、断続的な強い雨の中、満天へ。5:48到着。
お出迎えは、オマタさん=8時チャンピオン熱波。

ぬる湯は終わってしまいましたね～
今朝は空いていました～😄
サ室は雑音もなく芦ノ湖で静かにじっくり蒸せることが出来ました。
マットはウスウスマットに逆戻りしていました😆移行途中ですかね？！

8時熱波！オマタさんのチャンピオン熱波。
参加者は8人のみ。戸塚に5人、平塚に2人、小田原に１人（私）。
アロマは白樺。今朝の小俣さんトークは満天の熱波はなぜ団扇で仰ぐのか？
新人～ベテランまで、誰が扇いでも差が出ないようにとのこと。
そこまで、気を配っていることに感服。
その流れで、１周目はバスタオル扇ぎ。まさにドイツ版！！
2周目から団扇に戻ったが、アロマの再投入でサ室は灼熱地獄。🥵🥵
さすがにオマタさんも3周目前のアロマ再々投入は見送るほど🥵🥵🥵
３周目の扇ぎでは思わず立ち上がるほどの熱痛🥵🥵🥵🥵🥵
凄まじい熱さの熱波は久々？！水風呂は天国😇

早朝から最高の朝ウナでした！！

【本日のサウナ果】
①芦ノ湖12分→水風呂2分
②芦ノ湖（マイルド）12分→水風呂2分→外気浴3分
③芦ノ湖10分→水風呂2分
④芦ノ湖（ストロング）12分→水風呂1分→外気浴5分
⑤スチーム10分→水風呂2分
⑥芦ノ湖12分→水風呂1分→外気浴15分
⑦水風呂3分→小田原（熱波）12分→水風呂3分
⑧芦ノ湖6分→和漢炭酸湯→スースー洗体
汗量：2.2kg

満天早朝サウナ!　水曜仕事前の朝ウナ!!
気温24℃、蒸し暑く、濃霧の早朝。5:40到着
今朝はクイック、サクッと4本。

洗体後、サ室へ。全面フカフカマットに！！サ室は私だけだったのて歩き回って確認してしまいました🤣
今朝は1本目前の水風呂をパス、すぐに滝汗に。
水風呂も16.3℃でクールダウン👍外気浴も心地良く、仕事サボってしまうか〜と思うほど。
また、明朝🤣

【本日のサウナ果】
①芦ノ湖12分→水風呂2分
②芦ノ湖（マイルド）12分→水風呂1分→外気浴5分
③スチーム塩10分→水風呂2分
④芦ノ湖（ストロング）12分→スースー洗体
汗量 1.5kg

満天早朝サウナ！　火曜朝ウナ!!
もう秋？と思うほど肌寒い朝。気温は21℃。
今日は仕事が休みなので、ノンビリ。
お出迎えはオマタさん＝8時チャンピオン熱波🥵

今朝はガラガラ。サ室、最初の1本目は朝の常連さんと2人だけだったのでサウナ談議。やはり、しきじも話題に。
8時のチャンピオン熱波、アロマはユーカリレモン。扇ぎの前にサ室の熱さは半端ないが、気持ち良い。扇ぎが始まると灼熱風が容赦なく全身を覆う。やっば、アッチッチーのイタイタ🥵🥵🤣
それでも3周の扇ぎを受け、水風呂の至福タイム😇😇😇やめられません。

満天の後は、市内の果樹園めぐり、今シーズンやっと浜なしを手に入れました。

【本日のサウナ果】
①水風呂1分→芦ノ湖15分→水風呂2分
②芦ノ湖（マイルド）12分→水風呂2分→外気浴3分
③芦ノ湖10分→水風呂2分
④芦ノ湖（ストロング）12分→水風呂1分→外気浴3分
⑤スチーム10分→水風呂2分
⑥芦ノ湖12分→水風呂1分→外気浴15分
⑦水風呂3分→小田原（熱波）12分→水風呂3分
⑧スチーム10分→露天電気→和漢炭酸湯→スースー洗体
汗量：2.6kg

満天早朝サウナ！　月曜仕事前の朝ウナ!!
今朝の気温は23℃、少し肌寒い。5:51到着。

サ室はまだらにフカフカマット😀
75〜76℃の室温はいつも通りだが、
熱さは和らいだ体感。
水風呂タイムを短くして発汗を促す👍

週始めから良き朝ウナでした🤣

【本日のサウナ果】
①水風呂1分→芦ノ湖15分→水風呂2分
②芦ノ湖（マイルド）12分→水風呂1分→外気浴3分
③芦ノ湖10分→水風呂1分
④芦ノ湖（ストロング）12分→スースー洗体
汗量 1.5kg

満天早朝サウナ！　日曜朝ウナ！！
昨日から一転、涼しい小雨交じりの早朝、5:38到着。開店前の玄関。早朝の常連さんたちと談笑。

今朝は、しゃんさん、Motokiさん、さうなっ子さん、トマトさんをお会いしました。また、平日メインの常連さんともお会いし、🙇の連発😀
サ友の広がりはすごい！と改めて思う😀

まだまだいる掛水スルーする輩💢・・・決まって日曜早朝😡
それから、満天メンバーサ活にもあるとおり、強制退室された2人がいましたね。きちんと対応してくれるスタッフには感謝ですね！

今朝のサ室は混雑気味、常連さんとの連係プレー🌟。
全セット、芦ノ湖に着座することができました。
ただ、トトノイ席難民、外気浴が思う通りにできず。
こういう日もあるさ～と思いながらも、満天タイムを満喫しました！

【本日のサウナ果】
①水風呂1分→芦ノ湖15分→水風呂2分
②小田原→芦ノ湖（マイルド）12分→水風呂2分
③小田原→芦ノ湖10分→水風呂2分
④小田原→芦ノ湖（ストロング）12分→水風呂1分
⑤小田原→芦ノ湖12分→水風呂2分
⑥小田原→芦ノ湖12分→水風呂1分→外気浴10分（マット交換並び）
⑦芦ノ湖（ストロング）12分→水風呂1分
⑧スチーム10分→露天温泉寝湯→日替わり（氷的クール）→スースー洗体
汗量：2.5kg

満天早朝サウナ！　土曜朝ウナ！！
もう週末、早いなぁと思いながら、5:41到着
今日も家用で7:30上がり・・・。

今朝はMotokiさんと芦ノ湖セッション、ありがとうございました。
サウ研さんとは洗い場でお会いしました。またお願いします～

まぁまぁ混み具合でしたが、常連さんとの連係プレーはお互いに
1度だけ。小田原からの移動はあったものの芦ノ湖席で蒸せました。
サ室も秋モードで過ごしやすくなりました😀

恒例のアロマイル土曜は、マウンテンハーブ。サ室が一気に灼熱の熱さに
なり、滝汗を促す。もう、これは最高👍

今朝もたくさんの汗を流しました！！

【本日のサウナ果】
①水風呂1分→芦ノ湖12分→水風呂2分
②小田原→芦ノ湖（マイルド）12分→水風呂2分→外気浴3分
③小田原→芦ノ湖10分→水風呂2分
④小田原→芦ノ湖（ストロング）12分→水風呂1分→外気浴5分
⑤スチーム10分→水風呂1分
⑥小田原→芦ノ湖（マイルド）→スースー洗体

満天早朝サウナ！　金曜朝ウナ!!
車のキーが見当たらず。ズボンのポケットに入れたまま、洗濯してしまい、早朝からバタバタ。た。5:53到着。

今朝もガラガラのスキスキ。
サ室も昨日と同様で👍
今日は仕事のため、クイック。
静寂のサ室で集中できました😀

【本日のサウナ果】
①水風呂1分→芦ノ湖12分→水風呂2分
②芦ノ湖（マイルド）12分→水風呂2分→外気浴3分
③芦ノ湖10分→水風呂2分
④芦ノ湖（ストロング）12分→スースー洗体
汗量 1.6kg

満天早朝サウナ！　木曜朝ウナ！！
涼しくなりました！今日は仕事は休みだが、
家用でクイック5:51到着。

今朝はしゃんさんにお会いしました。
芦ノ湖でのセッション、ありがtとうございました！

今朝のサ室もgood condition👍1本目から良い発汗。
マイルド、ストロングのロウリュも発汗を堪能できる熱さ👍
今朝は小雨の中の外気浴👍

今日はフカフカマットではなかったぞ！！

【本日のサウナ果】
①水風呂1分→芦ノ湖12分→水風呂2分
②芦ノ湖（マイルド）12分→水風呂2分→外気浴3分
③芦ノ湖10分→水風呂2分
④芦ノ湖（ストロング）12分→和漢炭酸湯→スースー洗体
汗量 1.55kg

満天早朝サウナ！　水曜朝ウナ!!
少し蒸し暑い朝、5:50到着。
仕事と私用で、クイックサウナ週。
熱波は来週までお預け？！

今朝もサックと4本。
サ室に入ると一部がフカフカマットに変わっていた。定置の芦ノ湖センターもお尻も足元もフカフカ👍
今朝のサ室は熱めだったが、クイックにはもってこい😀　しっかりした発汗で短時間でも👍

【本日のサウナ果】
①水風呂1分→芦ノ湖12分→水風呂3分
②芦ノ湖（マイルド）12分→水風呂2分→外気浴3分
③スチームサウナ10分→水風呂2分
④芦ノ湖（ストロング）12分→スースー洗体
汗量 1.65kg

満天早朝サウナ！　火曜朝ウナ!!
今日は仕事のため、クイックサウナ！
5:52到着。
今朝は、さらにガラガラ。大学生グループが、
数組と常連さんのみ。

サクッと4本。
今朝のサ室も水風呂もgood condition!
サウナに集中できました👍

【本日のサウナ果】
①水風呂1分→芦ノ湖14分→水風呂2分
②芦ノ湖（マイルド）12分→水風呂2分→外気浴3分
③スチームサウナ10分→水風呂2分
④芦ノ湖（ストロング）10分→スースー洗体
汗量　2kg

早朝満天サウナ！　月曜朝ウナ！！
昨日の夕方は、10kmジョギング。すっかり、日の入りも早く、
夕方6時を過ぎると暗くなる。
朝も涼しく、車は窓全開。5:52到着。
玄関前はほぼ常連さんのみ。お出迎えはマツバヤシさん=8時ラドル熱波！！

今朝は余裕で「芦ノ湖席」。サ室のコンディションもよく、良い発汗。
水風呂も16.1℃で全身クールダウンにはもってこい😆
外気浴も風が気持ちよく、少々ブルブル。
ただ、今朝は若者グループがワイワイガヤガヤ。
せっかくの早朝の静寂をぶち壊す！！😠😡

こんなときは、8時の熱波！で鬱憤を晴らす。
小田原センターに鎮座、今朝はジンジャークッキー。
アロマが繰り返しサウナストーンにかけられると、甘い香りとともに
熱い風が幾度も波のように全身を包む。そして、マツバヤシさんが
タオルをブンブンブン回すと、さらに熱さが増す。オートロウリュ
とが加わり、サ室は灼熱と化す。しっかり対策したはずの身体は熱せられ、
汗が湧き出て、滝となる。扇ぎが始まると、熱さに痛さが加わる🥵🥵
でも、しっかりオカワリまでもらう。今朝は調子が良い。しばらく
サ室に残り、熱波の余熱で汗を流しきり、クールダウンで😇

〆は炭酸シャワーを初体験。おお、このシュワシュワ感！
毛根を活性？！させてくれそう😆　

【本日のサウナ果】
①水風呂1分→芦ノ湖15分→水風呂2分
②芦ノ湖（マイルド）12分→水風呂2分
③芦ノ湖10分→水風呂2分→外気浴3分
④芦ノ湖（ストロング）12分→水風呂1分→内気浴5分
⑤スチーム10分→水風呂2分
⑥芦ノ湖12分→水風呂1分→外気浴15分
⑦小田原（ストロング）10分→水風呂1分
⑧スチーム10分→露天電気風呂→日替わり（氷的クール）
　スースー洗体→炭酸シャワー
汗量：1.75kg

満天早朝サウナ！　日曜朝ウナ！！
日中はまだままだ暑いが、朝夕は涼しい。夏の終わりが近づき、秋の気配が？！
5:37到着。

今朝はSaunazukiさんと横浜さんにお会いしました。

今朝の満天は激コミ。開店前はそれほどでもないと思ったが、あっという間に
サ室の席は埋まる。久しぶりにサウナ待ちの列もでき、7:30のマイルドロウリュはパスし、ガラ空きのスチームへ。結局、今朝はスチームは3セットこなす。
また、外気浴のトトノイ席が空かず、外気浴が出来たのは6本目の後😖
内風呂、露天風呂、すべてを見渡せば人人人だらけ・・😖😖😖😖😖
今朝の混雑ぶりには、フロントの爽やか笑顔のスタッフもビックリ！！😲

でも、サ室のコンディションも夏から秋モード？体調にマッチして、
芦ノ湖席での滝汗と16.0の水風呂（１本目だけ）は最高でした😀

【本日のサウナ果】
①水風呂1分→芦ノ湖15分→水風呂2分
②芦ノ湖（マイルド）12分→水風呂2分
③小田原→芦ノ湖10分→水風呂2分
④平塚→小田原→芦ノ湖（ストロング）12分→水風呂1分→内気浴5分
⑤スチーム10分→水風呂2分
⑥スチーム10分→水風呂1分→外気浴15分
⑦芦ノ湖（ストロング）10分→水風呂1分
⑧スチーム10分→露天温泉寝湯→露天電気風呂→スースー洗体
汗量：2.45kg

満天早朝サウナ!　土曜🚃朝ウナ!!
仕事前のサクッとサウナ。5:43到着

今朝はしゃんさんにお会いしました。
芦ノ湖セッション、ありがとうございました。

週末土曜のわりには、混雑はなし。
サ室のコンディションも昨日同様、体調にマッチ!
1本目から気持ち良い発汗。16.1℃の水風呂も最高でした👍
土曜日恒例のアロマイル土曜は、ペパーミント。
鼻に抜けるスースーがサ室の熱さを忘れさせる🤣
こちらも👍

【本日のサウナ果】
①水風呂1分→芦ノ湖15分→水風呂2分
②芦ノ湖（マイルド）12分→水風呂2分→外気浴3分
③芦ノ湖10分→水風呂2分
④芦ノ湖（ストロング）12分→水風呂1分→外気浴5分
⑤スチーム10分→水風呂2分
⑥芦ノ湖（マイルド)12分→水風呂1分→露天電気風呂→ぬる湯→スースー洗体
汗量：1.5kg

カレーショップC&C 大手町メトロピア店

5品目のごろごろ温野菜カレー　辛口

満天早朝サウナ！　金曜朝ウナ！！
23℃、湿度も低く、涼しい朝、5:56到着。
週末に入り若干待ち人多め。
お出迎えはマツバヤシさん、今日は受けます8時熱波。

今朝のサ室はGood Condition😃 体調とマッチして1本目から玉汗からの滝汗。
水風呂も16.1℃とクールダウンにはもってこい😌　予定の回数をこなす。

そして、8時熱波。しっかり対策をして、サ室へ。今朝のアロマはタール。
激熱間違いなし。サ室の換気の後、徐々に部屋を熱くするマツバヤシさん。
サ室は芦ノ湖は誰もおらず、小田原席からはほぼ満席。扇ぐ前、１周目で
退室者が続出したが、小田原でしっかりオカワリまで熱波を受ける。
激熱の扇ぎ風が超気持ちい熱波でした👍

【本日のサウナ果】
①水風呂1分→芦ノ湖12分→水風呂2分
②小田原→芦ノ湖（マイルド）12分→水風呂2分→外気浴3分
③芦ノ湖10分→水風呂2分
④平塚→小田原→芦ノ湖（ストロング）12分→水風呂1分→外気浴5分
⑤スチーム10分→水風呂2分
⑥小田原→芦ノ湖（マイルド)12分→水風呂1分→外気浴15分
⑦小田原（熱波）10分→水風呂1分
⑧スチーム10分→露天温泉寝湯→露天電気風呂→日替わり→スースー洗体
汗量：1.8kg

満天早朝サウナ!　木曜朝ウナ!!
☔、気温24℃だか、蒸し暑い。
5:51到着。
今朝は、仕事前のクイックサウナ。
世間の夏休みも終わったのか、玄関前は、
朝の常連さんで閑散としている。その中でキャリーバッグの女子大生の2人組。夜行バスで大阪か来たらしい。今夏、早朝の満天でよく見る光景。お出迎えは、マツバヤシさん＝8時のラドル熱波はお預け。

さて、サ室に向かう前に洗体。シャワーを掴むといつもと違う感触。よく見ると、シャワーヘッドが変わっていた。洗い場を見渡すと、すべて。
握りやすくなっており、シャワーの勢いも強くなった。今月は休館日がないので、昨晩作業したようだ。ご苦労様でした。

【本日のサウナ果】
①水風呂1分→芦ノ湖12分→水風呂2分
②芦ノ湖（マイルド）12分→水風呂2分→外気浴3分
③スチール10分→水風呂2分
④芦ノ湖（ストロング）10分→スースー洗体
汗量：1.5kg

午後サウナ!　仕事終わりの夕方サウナ!!
夏休みの交代出勤。早々に終わらせ、初訪。
下町とオフィス街が一体化した街並みの
一角に。玄関の黒い扉は銭湯はほど遠く、怪しい雰囲気を醸し出す。15:45IN

怪しい黒扉が開くと、一番風呂を終えた近所のおばちゃん達と下駄箱ですれ違う。最初の雰囲気は吹っ飛んだ！受付は上品な女将さん。手ぶらセットで入浴。サウナキーを受け取り、浴室へ。制限時間90分。(女性は120分)
時間超過30分毎に200円追加。

浴室は天井は吹抜、浴槽はジャグジー、熱湯☓2、水風呂。そしてサウナ。サウナは6名定員の三段式。壁はレンガ造り。TVあり、音量が大きいので、耳障りになるかも。室温は88℃。3段目の最上段からスタート。
1本目は一人貸し切り状態で10分蒸せ、水風呂へ。14℃指していたが、体感はもう少し高め。軟水で、肌当たりは良いが、2名でいっぱい。
2本目も最上段で、3本目からは2段目に下がり、
12分を2本でサウナはあがり。残り時間はジャグジー、熱湯でノンビリ。

外気浴スペースはなし。浴室内にトトノイ席が2席。サクッと短時間利用者向き。


【本日のサウナ果②】
サウナ10分☓2、12分☓2
水風呂2分☓4

満天早朝サウナ!　水曜🚃で朝ウナ!!
今日から仕事、でも、その前に日課の朝ウナ!
5:46到着。
今日から熱波が再開！お出迎えは、今日が誕生日のオマタさん。おめでとうございます🎂

今朝はSaunazukiさんにお会いしました。
お久しぶりです。

8時はチャンピオン熱波！１週間ぶりの熱波、待ってました！！いつも通り、小田原に着座。
べパーミントのアロマ。
8月初めての熱波というオマタさん。しっかり
3周扇いで頂きました。激熱🥵でしたが、ペパーミントで爽快でした👍


【本日のサウナ果】
①水風呂1分→芦ノ湖12分→水風呂2分
②芦ノ湖（マイルド）12分→水風呂2分→外気浴3分
③芦ノ湖10分→水風呂2分
④芦ノ湖（ストロング）12分→水風呂1分→外気浴15分
⑤ス芦ノ湖（マイルド)12分→水風呂1分→外気浴15分
⑥芦ノ湖（熱波）10分→水風呂1分→露天ぬる湯→スースー洗体
汗量：1.4kg

蕎麦処 めとろ庵(めとろあん) メトロピア店

春菊天そば

程よい春菊の香り