MR.SAUNA

満天早朝サウナ!　金曜出勤前🚃の朝ウナ!!
今朝もサ室のTV📺はサッカー⚽いつも日テレだったがＴＢＳにかわっていた！
今朝は8時熱波🔥狙い！
まずはいつものルーティンで4本、しっかり滝汗発汗👍熱波🔥まで寝湯、外気浴😴

今朝はマツバヤシさん、アロマは灼熱地獄の間違いなしのジンジャー🍪サ室は最上段の1席と最下段を残し🈵いつもの5段目小田原センター席に🧘やはり肌に刺す強烈な🔥🥵最上段から一人又一人と退室。1周目の扇ぎとオートロウリュが重なり爆熱🔥🔥さらに退室続出。2周目は扇ぎでは扇ぎパス者も続出🤣期待通りの灼熱熱波🔥🔥🔥でした👍

今日は1日晴海🌊で仕事！


【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ12分(マイルド)→水風呂30秒→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂1分
④サウナ（ストロング）12分→水風呂1分
⑤サウナ（熱波）12分→水風呂1分→外気浴5分
汗量1.7kg

満天早朝サウナ!　木曜歓喜の夜からの朝ウナ!！
サ室のTVもサッカー一色。ドイツの凋落には驚き👎
サッカー観戦の寝不足をサウナでふっ飛ばす🤣サクッと4本滝汗で👍

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ12分(マイルド)→水風呂30秒→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂2分
④サウナ（ストロング）12分

満天早朝サウナ！　水曜朝ウナ！！
やっぱり混みました
今日は用事のため休日熱波前に退館。
今日1日雨☔️外はさみい〜🥶
サウナの熱さ🔥が恋しくなる〜😍

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ12分(マイルド)→水風呂30秒→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂1分
④サウナ（ストロング）12分→水風呂30秒→外気浴5分
⑤サウナ10分→水風呂2分
⑥サウナ12分(マイルド）
汗量1.7kg

満天早朝サウナ！　火曜在宅ワーク前の朝ウナ！！

今朝はビールさんとセッションしました！

今朝はサウナ、水風呂、外気浴が見事に三拍子そろいととのった👍
サ室はいつも通りの室温だが湿度がマッチ！のっけから玉汗滝汗💦💦💦
水風呂は17℃越えだが蒸された身体にクールミントの冷水が纏わりつき
ジワジワヒンヤリと冷えていく🥶
外気浴は外気温と体温差で立ち昇る湯気と吹く風で頭が冷やされフワフワ～
ととのう😇👍

昨日に引き続き8時熱波はマツバヤシさん。今朝も5段目に着座🧘
アロマはイチョウ。香りはスパイシー？？銀杏のニオイではないので安心🤣
今日も激熱🔥🔥🔥激流汗💦💦💦オカワリ頂き水風呂・外気浴でととのった👍

しばらく見なかった水風呂どぼ～んおやじ登場・・・許せん💢

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ12分(マイルド)→水風呂30秒→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂1分
④サウナ（ストロング）12分→水風呂30秒→外気浴5分
⑤サウナ10分→水風呂2分
⑥サウナ12分(マイルド）→水風呂30秒→外気浴15分
⑦サウナ12分(熱波)→水風呂1分→外気浴5分
⑧スチーム塩10分→水風呂1分
汗量:2.3kg

満天早朝サウナ!　月曜出勤前の🚃で朝ウナ!!
月曜早朝の混雑度は高いが6時台は3段目から上段は🈵😮7時台には落ち着いたので朝一狙いが増えてきたのかな？🤔
今朝も熱波狙い✌️マツバヤシさん!5段目に鎮座🧘パッションフルーツに匹敵する熱さ🔥🔥🔥扇ぐ前、1周目て退室する方続出、5段目を一人で死守し水風呂でクールダウン!
アロマは木の香りの初めて聞く名前？？激熱とクールダウンの気持ち良さで完全に吹っ飛びました
🤣

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ12分(マイルド)→水風呂30秒→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂1分
④サウナ（ストロング）12分→水風呂1分
⑤サウナ（熱波）12分→水風呂1分→外気浴5分
汗量1.7kg

満天早朝サウナ!　日曜朝ウナ!！
今朝も大混雑の早朝ホーム🏡サウイキの混雑度を見ると土曜日曜早朝が一番多く報告されている!平日夜を凌ぐ混雑😮‍💨

今朝も満天メンバーとセッション！
今朝もサ室のコンディションがマッチ✌️
良きサ活になりました👍👍

サウナ後のスイーツは茨城県の物産展で買った笠間市名産の🌰を使ったモンブランケーキ。妻へのプレゼント🎁？！

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ12分(マイルド)→水風呂1分→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂1分
④サウナ（ストロング）12分→水風呂1分
⑤サウナ10分→水風呂2分
⑥サウナ12分(マイルド）→水風呂1分→外気浴15分
⑦サウナ12分(ストロング)→水風呂1分→外気浴5分
⑧スチーム塩10分→水風呂1分
汗量:2.1kg

満天早朝サウナ!　土曜出勤電🚃で朝ウナ!!
11月も後半！仕事は冬の雪対策⛄年末年始対策🎍検討！時が経つのか早いですね〜🤣

今朝も満天メンバーとセッション！
土曜恒例の毎時30分のアロマイルドはユーカリ🌲レモン🍋香りはちみつレモン🍯🍋思わずアチィー🔥小声で叫ぶ🥵🤣強力発汗💦💯

今朝も激感汗流で良きサウナでした👍👍

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ12分(マイルド)→水風呂30秒→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂1分
④サウナ（ストロング）12分→水風呂2分
⑤サウナ10分→水風呂3分
⑥サウナ12分(マイルド）→水風呂30秒
汗量2.1kg

蕎麦処 めとろ庵(めとろあん) メトロピア店

めっちゃえのき天そば

シャキシャキ食感は良し👍ちょっと食べづらいぞぉ🤣👍

満天早朝サウナ!　金曜出勤前🚃で朝ウナ!!

今朝のサ室も76℃で低めだが湿度がバッチリ👍
1本目から滝汗でいいスタート!今朝の目的は熱波週一では足りないと身体が欲しっている🤣今朝はマツバヤシさん!アロマは今月2回目のココナッツ🥥甘い香りは南国🌴ムード😀でも一瞬で灼熱地獄と化す🥵🥵🥵それでも流れる汗は気持ち良さを感じる✌️しっかりオカワリも頂いた後の水風呂は天国😇

熱波の後はボジョレーヌーボーのワイン🍷風呂で
気分だけほろ酔い🤣仕事か〜

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ12分(マイルド)→水風呂30秒→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂1分
④サウナ（ストロング）12分→水風呂1分
⑤サウナ（熱波）12分→水風呂1分→外気浴5分
汗量2kg

仕事終わりの夜サウナ!
3ヶ月ぶりの訪問😀前回はコンフォートサウナだったがロッキーサウナ狙い18:50IN

90分の時間制のためササッと行きたいところだが、ここは急がば回れで混み合う脱衣場は上がる人を優先に👍丁度入れ替えのタイミング？6人定員の2段式サ室はスキスキ。銭湯サウナ84℃は低めだが5分毎のオートロウリュで🥵11℃の水風呂はバイブラ効果で冷え冷え👍外気浴スペースはないので長めのクールダウン🥶熱湯で〆👍90分はあっという間〜

湯上がりは銀ブラで有楽町まで

【本日のサウナ果②】
　サウナ10分☓5
　水風呂3分☓5
　内気浴5分☓1

満天早朝サウナ!　木曜出勤前朝ウナ!!
家を出るときは夜明け前、西谷の丘で🌅車中から朝焼けが鮮やかに見える👍写真なし🤣
今朝も8℃!日に日に空気が冷たくなっている🥶

冷えた身体を熱いシャワーで洗体後サ室へ。
今朝は低めの76℃🤔しかし湿度は高め😀
昨日と同じルーティーンでしっかり玉汗滝汗👍

早くもワクチン5回目の通知が届く。第８波に突入
したようだし、早めに接種するかな🤔


【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ12分(マイルド)→水風呂30秒→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂1分
④サウナ（ストロング）12分
汗量1.9kg

満天早朝サウナ！　水曜在宅ワーク前の朝ウナ！！
昨日は休館日イベントが開催されていたが、
静寂な早朝🌅平日の日常に戻る👌
やはりホームのサ室のコンディションは良い！
しっかり4本、どの回も玉汗滝汗💦💦💦👍
ここのところ定時より2分前に発動していたオートロウリュは
毎時00分と30分に発動されるように直されていた🤣

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ12分(マイルド)→水風呂30秒→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂1分
④サウナ（ストロング）12分
汗量1.9kg

仕事終わりの夜サウナ!
今朝はホームが休館日のため朝ウナはなし。
久しぶりに三ノ輪まで足🦵を延ばしサ活でも
評判👍初訪問✌️下町・天然温泉温♨の銭湯さん!
フロントには天然うなぎの水槽、著名人のサイン色紙が飾られている😀

内湯は超高濃度炭酸泉、ジャグジー、電気風呂、薬湯。外湯は天然温泉の露天風呂と屋号にもなっているどんぶり型🍜の陶器風呂が2つ。また、露天風呂の向かいには美泡水風呂は17℃。そしてサ室は98℃で2段式定員10名。
外気浴にはととのい椅子が4席と長椅子がある。

事前チェックでは大混雑だったが、19:00入湯時は空いておりサウナもすんなり入れ計5セット！水風呂はバイブラ効果で体感では低く感じ外気浴も気持ち良し✌️
またまた良き銭湯をみつけました👍👍

【本日のサウナ果】
サウナ10〜15分☓5
水風呂3分☓5
外気浴5分

本場さぬきうどん 親父の製麺所 上野店

かき揚げうどん

うどんはコシがあってうまし!生ビール🍺で潤う✌️

満天早朝サウナ！月曜在宅ワーク前の朝ウナ！！
月曜は人が多いほうだが今朝はさらにも増して
サ室も3段目以降は満席に😯

今朝はさうなっ子さんとお会いしました・・・😊

今朝は17℃😯風もあり外気浴は気持ち良し👍
8時熱波はさうなっ子さんと5段目でセッション
アロマは白樺！バチバチ来る熱さは最高👍
前段者の扇ぎの余波も食らって身体はさらに熱せられ
流れる汗も半端ない💦💦💦
退出者続出の中しっかりオカワリも頂きました～

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ12分(マイルド)→水風呂30秒→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂1分
④サウナ（ストロング）12分→水風呂30秒→外気浴5分
⑤サウナ10分→水風呂2分
⑥サウナ12分(マイルド）→水風呂30秒→外気浴15分
⑦サウナ12分(熱波)→水風呂1分→外気浴5分
⑧スチーム塩10分→水風呂1分
汗量:2.3kg

満天早朝サウナ！　日曜朝ウナ！！
今朝も満員御礼の満天。内湯も露天もサ室も！
初めてスチームに待ち行列ができるほどの盛況ぶり！

今朝はサウ研さんとトマトさんとマット交換後の8時のストロングで
最上段・芦ノ湖で3人並んでセッション👍👍👍

昨日はストレッチヨガ🧘と10日ぶりの10km走🏃🏻‍♂️で少々筋肉痛
サウナの後は泡泡風呂と電気風呂で癒しTime😌

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ12分(マイルド)→水風呂1分→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂1分
④サウナ（ストロング）12分→水風呂1分→外気浴5分
⑤サウナ10分→水風呂1分
⑥サウナ12分(マイルド）→水風呂1分→外気浴15分
⑦サウナ12分(ストロング)→水風呂1分→外気浴5分
⑧サウナ10分→水風呂1分
汗量:2.1kg

満天早朝サウナ！土曜朝ウナ！！
昨晩の夜サウナの効果で朝はぱっちり目覚め🤩
土曜アロマはマンダレンジ！柑橘系のアロマで発汗👆
玉汗滝汗の激流💦💦気持ち良い👍
ご一緒された皆さんありがとうござました😊

今朝も激混みでした！加えて一部のグループがワイワイガヤガヤ騒がしい😮‍💨
帰り際のフロントで顔馴染みスタッフさんからのお気遣いありがとうござました👍

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ12分(マイルド)→水風呂1分→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂1分
④サウナ（ストロング）12分→水風呂1分→外気浴5分
⑤サウナ10分→水風呂1分
⑥サウナ12分→水風呂1分
汗量:2.1kg

仕事終わりの夜🌃サウナ!
夕方外出からのサウナ!大井町店は初訪問!

サ室は内湯に高温、露天にスチームの2つ。
94℃の高温サウナは6段式で定員16人はかなりキュウキュウ😮‍💨😮‍💨だが発汗は良い👍
14℃の水風呂は今日は玉露🍵、外気浴は露天エリアで長椅子ととのい椅子💺あり。

金曜駅チカで激混みだったがサ室の回転がよく待ちは最初のみであとはすんなり。外気浴をいれながら、サウナ7セットとスチーム1セット👍
ただ人が多いことには変わりなく露天風呂も内湯もゆっくり楽しめず😮‍💨😮‍💨


【本日のサウナ果②】
サウナ10分☓7
スチーム10分☓1
外気浴5分☓2

満天早朝サウナ!　金曜出勤前の朝ウナ!!
今朝6時台は珍しく人が多く最上段席の競争率高し!今朝はTakaさんにお会いしました!熱波までセッションありがとうございました😀

今朝は出勤前の熱波!5段目にTakaさんと着座。
担当はマツバヤシさん、パッションフルーツの
オイル。甘酸っぱい香り？確かに🤔ただ激アツ🥵🥵🥵鼻の奥まで熱風が入り込み香りを楽しむどころではありまへ〜ん😵‍💫😵‍💫久々の超激アツ熱波だがしっかりオカワリは頂きました🤣👍

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ12分(マイルド)→水風呂30秒→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂1分
④サウナ（ストロング）12分→水風呂1分→寝湯15分→外気浴15分
⑤水風呂3分→サウナ(熱波）12分→水風呂1分
汗量:1.4kg

満天早朝サウナ！　木曜在宅ワーク前の朝ウナ！！
今朝は予定外だったが、8時熱波をうけられることになってラッキー✌
外気温も10℃前後、アツアツに蒸された身体を冷気に晒せば身体から立ち昇る
湯気に癒される😌8時熱波前に寝湯でウトウト😴はっと😲目が覚めると熱波10分前・・すぐに水風呂で身体を冷やしサ室へ！今朝は松林さん、アロマはココナッツ🥥甘い香りとは裏腹に強烈な熱さ🥵しっかりオカワリも頂きました～👍


【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ12分(マイルド)→水風呂30秒→外気浴5分
③サウナ10分→外気浴3分
④サウナ（ストロング）12分→冷気浴5分
⑤サウナ10分→水風呂2分
⑥サウナ(マイルド)12分→水風呂30秒→寝湯15分
⑦水風呂3分→サウナ(熱波）12分→水風呂1分
汗量:2.3kg

満天早朝サウナ!　水曜出勤前の朝ウナ!!
若い子らのグループが多数おり、朝一からサ室は混雑気味😧それでも定位置の最上段芦ノ湖センター席は不思議な事に空白地帯😀👍遠慮なく着座し4セット頂きました～🤣

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ12分(マイルド)→水風呂1分→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂2分
④サウナ（ストロング）12分
汗量1.6kg

満天早朝サウナ！　火曜在宅ワーク前の朝ウナ！！
今朝は9℃！すこぶる寒くなりました🥶
在宅ワーク前なので少し時間に余裕があるのでガッツリいきます😁

今朝はビールさんとセッションしました！

サ室でアツアツに蒸せた身体🥵水風呂30秒で外気浴いや冷気浴へ。
身体から上がる湯気でととのう👍

8時熱波は松林さん！今朝はバナナ足りずマンゴーを加えたミックスアロマ！
香りは？？？かすかにバナナ？？ようわかりまへ～ん🤣
ただ熱さは強烈っ～身体全体から激流汗🥵🥵
オカワリを頂き水風呂からの外気浴へ💨全身あまみってる🤣

これから季節は寒く🥶なりますね～
アツアツに蒸せた身体からさらに立ち上る湯気は冬☃サウナの醍醐味👍👍

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ12分(マイルド)→水風呂30秒→外気浴5分
③サウナ10分→外気浴3分
④サウナ（ストロング）12分→水風呂30秒分→外気浴5分
⑤サウナ10分→水風呂2分
⑥サウナ(マイルド)12分→水風呂30秒→外気浴15分
⑦サウナ(熱波）12分→水風呂2分→外気浴3分
⑧スチーム塩10分→外気浴5分
汗量:1.8kg