MR.SAUNA

満天早朝サウナ❗金曜出勤前🚃で朝ウナ❗❗
4日ぶりのマツバヤシ熱波🔥アロマは強烈な熱さのジンジャークッキー🍪松林さんから上段席🧘へ
避難警報発令🤣🤣あっという間に強烈な熱さがサ室を覆う🥵🥵退室する方🏃下段へ退避する方🏃が続出する中しっかり5段目でオカワリまで😀
水風呂と8℃の外気浴でととのう〜👍

雪🌨の季節になりました。北海道、東北の工場から積雪情報が入り工程計画を練り指示する！
昨年につづき年末年始は積雪対策で仕事かな🤔

来週はゆず湯イベントですね〜😀

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ12分(マイルド)→水風呂30秒→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂2分
④サウナ（ストロング）12分→水風呂1分
⑤サウナ（熱波）12分→水風呂1分→外気浴5分

満天早朝サウナ！　木曜在宅ワーク前の朝ウナ！！

昨日はワクチン接種5回目、腕の傷みと身体の怠さ🙁
クイック4本で身体の怠さを取る！
今朝もバッチリなサ室👍良き発汗で滝汗とともに怠さも
流れ落ちスッキリ！　

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ12分(マイルド)→水風呂30秒→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂2分
④サウナ（ストロング）12分
汗量2kg

満天早朝サウナ!　水曜朝ウナ!!
今日は今後半休し5回目のワクチン接種💉
今朝もサ室はナイスコンディション👍
しっかり滝汗発汗💦寒さも緩み外気浴も心地良し❗クイック4本で良きサウナでした❗

横浜駅東口近くの病院でワクチン接種💉後用事を済ませ、横浜駅から西谷までウォーキング🚶‍♂して富士山🗻神社へ登頂🧗🤣
富士山🗻を拝顔👍

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ12分(マイルド)→水風呂30秒→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂2分
④サウナ（ストロング）12分
汗量2kg

満天早朝サウナ!　火曜仕事前の朝ウナ!
冷たい雨☔の朝、サ室も水風呂も低め
スチームは49.9℃😯

でもサ室に入った瞬間に滝汗発汗することを
確信する🙂水分を含む空気を感じ予想通りの
滝汗！こういう時の16.2度の水風呂はありがたい👍今日はクイックで4本！短時間でも良きサウナでした❗

明日はさらに寒くなりそうですね🥶

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ12分(マイルド)→水風呂30秒→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂2分
④サウナ（ストロング）12分
汗量1.55kg

満天早朝サウナ!月曜出勤前🚃朝ウナ!!

数あるアロマの中で激熱を超えたアロマ
それはタール！満天熱波🔥の中で自他共に
認める？最強アロマ👍そこに松林さんの
扇ぎが加われば👹も逃げ出す鬼熱🔥🔥🔥🔥🔥

今朝はビールさんと👹🔥タール熱波を受けました!

アロマをストーンに掛けただけで強烈な熱さ！
ほぼ満席だったサ室も最上段から退室者続出🏃🏃🏃

しっかりオカワリも頂くが👹🔥に晒された身体は
真っ赤だ❗いやぁ～～でも最高っす👍👍👍👍👍

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ12分(マイルド)→水風呂30秒→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂30秒→外気浴3分
④サウナ（ストロング）12分→水風呂1分
⑤サウナ（熱波）12分→水風呂1分→外気浴5分

満天早朝サウナ！　日曜朝ウナ！！

昨日の満天忘年会🍻お疲れさまでした。
とても楽しいひと時でした～

今朝もいつもの如く開店前の満天へ
昨夜は結構飲んだのに目が覚めてしまうんですね～😅

さてさて今日も満天メンバーにお会いしました～👍

今朝のサ室はいつも違う？カラカラしてない？
昨夜の深酒の影響？なかなか発汗しない？！
いつも15分過ぎに水風呂へ向かう週末常連さんも動かない
他の方の動きもなく湿度が低いのか🤔私だけではないようだ！

20分過ぎ一度水風呂へ退避、私が最上段席から
下りるとさっとその席を狙う方々。
サ室も戻り３段目からのスタートとなるが虎視眈々と
狙いを定め最上段席を確保、4本目のあたりから
いつもの発汗に回復
今日は日曜日はやはり混雑・・タイミングも悪くスチームは
🈵で入れず・・・
その代わり泡泡ジェットバスが殊の外気持ち良く撃沈
和漢炭酸湯の電気風呂で〆　こういう日も良いかな😀

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ12分(マイルド)→水風呂30秒→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂1分
④サウナ（ストロング）12分→水風呂30秒→外気浴5分
⑤サウナ10分→水風呂1分
⑥サウナ12分(マイルド)→水風呂30秒→外気浴10分
⑦サウナ（ストロング）12分→水風呂１分
汗量1.4kg

満天早朝サウナ！　土曜仕事前の朝ウナ！！
今晩に備え「公休」にしていたがコロナの影響で急遽出社する羽目に😵

今朝も満天メンバーともセッション！ありがとうございました！

土曜恒例のアロマイル土曜は今週もエナジティックサウナ！アロマ効果で激流滝汗💦寒さも緩んで外気浴も気持ち良し！

それでは今晩・・・・

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ12分(マイルド)→水風呂30秒→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂2分
④サウナ（ストロング）12分→水風呂30秒→外気浴10分
⑤サウナ15分(マイルド)→水風呂1分

蕎麦処 めとろ庵(めとろあん) メトロピア店

めっちゃしゅうまい天そば

満天早朝サウナ！　金曜在宅ワーク前の朝ウナ！！
昨日はブルックリンラガー🍺の飲み放題
お茶の水で中央線に乗ったはずが気がつけば上野駅？！😲そのまま北欧にでもと思いながらも横浜方面の🚉で無事帰宅

🌅はしっかり目が覚め満天へ
今日は少し発汗がイマイチ😖昨夜の飲みすぎで脱水気味？水分補給をしながら徐々に回復😀湿度も少し低かったかな？！

そして8時熱波🔥、扇ぎ手は松林さん！ほうじ茶ウィークの最終日は棒ほうじ茶🍵いつもの如く5段目小田原センター席🧘ほうじ茶独特の香りがサ室に広がると同時に熱さ🔥も！
香りを楽しむ余裕はなく発汗も半端ない！！
サ室はかなり熱くなり松林さんも苦しそう？！
１本目は激熱だったが、2本目は熱さを超越した気持ち良さ👍水風呂で冷やし外気浴で冷気に身体を晒すと身体から立ち昇る湯気にほうじ茶の香りが・・・これってイイっす👍

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ12分(マイルド)→水風呂30秒→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂1分
④サウナ（ストロング）12分→水風呂30秒→外気浴5分
⑤サウナ10分→水風呂2分
⑥サウナ12分(マイルド）→水風呂30秒→外気浴15分
⑦サウナ12分(熱波)→水風呂1分→外気浴5分
⑧スチーム塩12分→水風呂1分
⑨サウナ10分(マイルド)→水風呂30秒
汗量:2.2kg

色も香りも苦みもガツンと来る飲みごたえあり

満天早朝サウナ！　木曜仕事前に朝ウナ!!
今朝のサ室📺は⚽日本代表帰国の話題⚽
出迎えサポ650人!何処で情報を得てる？🤔

今朝はしゃんさんにお会いしました！

今日も仕事前にサクッと4本
快調発汗と冷気で3本目の外気浴では🛰遊泳👍

ただ2日受けないと熱波🔥恋しい🤣
明日は受けるぞ〜

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ12分(マイルド)→水風呂30秒→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂1分→外気浴3分
④サウナ（ストロング）12分
汗量1.5kg

満天早朝サウナ！　水曜仕事まえの朝ウナ!!
🇪🇸もPK負けか〜とサ室📺
今朝はクイック！サクッと4本👍
サ室はいつもの日常に戻る
早朝は2℃🥶🥶外気浴は全身から湯気👍
冬ですな〜

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ12分(マイルド)→水風呂30秒→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂1分→外気浴3分
④サウナ（ストロング）12分
汗量1.7kg

満天早朝サウナ！　火曜在宅ワーク前の朝ウナ！！
延長・PK戦・・・・クロアチア🇭🇷の組織戦術にやられた感たっぷり
日本の敗退・・冷たい☔が余計に冷たく感じる🥶

開店前の満天玄関も人も疎ら。未明の⚽観戦？雨の影響？
空いている火曜日だが、今朝は見事に内湯も露天もサ室もガラガラ😀
サ室は多くても10人未満だったかな😃一時は2,3人の時も・・・。
その影響で閑散とした8時熱波🔥😆
扇ぎ手は松林さん、アロマはほうじ茶🍵+レモングラス
参加者が少ないのでほうじ茶成分の熱風が吸収されずアッツアッツ🥵🥵
しっかりオカワリを頂くがあっという間に終了の熱波🔥でした😆
水風呂外気浴で全身あまみ祭・・・

今朝は静かな満天でした・・・・


【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ12分(マイルド)→水風呂30秒→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂1分
④サウナ（ストロング）12分→外気浴5分
⑤サウナ10分→水風呂2分
⑥サウナ12分(マイルド）→外気浴15分
⑦サウナ12分(熱波🔥)→外気浴5分
⑧スチーム塩12分→外気浴3分
汗量:2.5kg

満天早朝サウナ!　月曜出勤前🚃で朝ウナ!!
昨日夕方🌆の10km🏃夕食時の🇪🇸産ワインで睡眠💤バッチリ✌️今朝も出勤前の熱波🔥狙い🎯

今朝はビールさん、久しぶりのTakaさんにお会いしました!

睡眠バッチリのはずが泡泡風呂で爆睡💤🤣

8時熱波🔥は夜メインの小川さん！
アロマはほうじ茶🧉＋カモミール☕
ほうじ茶の香ばしい香りとカモミールの🍎風味の
甘い香りが広がる。ただほうじ茶の熱さが勝る。
小川さんの熱波🔥は3回扇ぎの3周アロマ増増📈
熱さが徐々に身に沁みて体力消耗🥵🥵
水風呂外気浴で生き返る🤣

仕事前に少しハードな熱波🔥でした🥵

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ12分(マイルド)→水風呂30秒→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂1分
④サウナ（ストロング）12分→水風呂1分
⑤水風呂2分→サウナ（熱波）15分→水風呂2分→外気浴5分

満天早朝サウナ！　日曜朝ウナ！！
今朝は寒いはずです気温は4℃冬実感🥶
昨日今日といつもの激混は解消・・・師走だから？
今朝はトマトさんとお会いしました！

水風呂からの外気浴は🥶～
今朝も外気浴前の水風呂スルーを入れる
冷気に晒された身体から立ち昇る湯気に癒される
日が昇り少し暖かくなる・・・
スチーム後の外気浴で空を見上げながらフワ～っと昇天😇ととのう👍

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ12分(マイルド)→水風呂30秒→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂1分
④サウナ（ストロング）12分→外気浴5分
⑤サウナ10分→水風呂2分
⑥サウナ12分(マイルド）→外気浴15分
⑦サウナ12分(ストロング)→外気浴5分
⑧スチーム塩12分→外気浴53分
汗量:2.2kg

仕事🔚の夕方サウナ！初訪問！
ここもサ活でも評判↑の銭湯サウナ　90分制1100円

玄関で下駄箱キーを渡し料金を支払うとサウナマットが入った手提げを渡され、脱衣所へ。広々としており清潔がある😀浴室は２つのお風呂で適温と温湯と14℃の水風呂サ室はL字型の2段式で現在は7名に制限しているストープは格納式のボナサウナ！外気浴スペースはなく水風呂前に内気浴スペースがある

土曜夕方開店1時間後だったが空いていた✌
90分なのでサクッと5本連続🧖‍♂️２段目の最上段に🧘🏻すればあっという間に滝汗💦💦キンキンの水風呂冷やせばトトノイました😇皆さん静かで黙浴が徹底されており過ごしやすかった！

金春湯のHPにリアルタイムで混雑状況を明示してくれているのは便利！

【本日のサウナ果②】
サウナ10本×3、12分×2
水風呂2～3分×5

満天早朝サウナ！　土曜出勤前🚋で朝ウナ！！
今朝は6℃本格的な冬の始まりっすね🥶

今朝も満天メンバーとセッションしました～

土曜恒例のアロマイル土曜はエナジティックサウナ？！
２週続けて！香りは白樺？汗は快調に出る～💦

先日オフィスビルのショッピングフロアで沖縄物産展が開催され、
約12,3年前一世風靡した「食べるラー油」の元祖、辺銀食堂の石垣島ラー油も
販売されていた　当時は品薄で沖縄出張の時は１本3,000円以上（定価の２倍以上）の価格🤔💴　懐かしかったので購入・・激辛🌶️🌶️🌶️玉汗滝汗💦💦💦

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ12分(マイルド)→水風呂30秒→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂1分
④サウナ（ストロング）12分→外気浴5分
⑤サウナ10分→水風呂2分
⑥サウナ（マイルド）12分→水風呂1分
汗量2.1kg

なか卯 東京駅丸の内北口店

銀鮭定食

健康的な朝食

早朝満天サウナ！　金曜🇯🇵勝利からの朝ウナ！！
早朝自宅→車→満天駐車場で勝利✌観戦

今朝はしゃんさんにお会いしました！

気分が高揚気味でサ室の熱さを感じずなかなか発汗せず😆
1本目は長めの20分でやっと・・・。
2本目以降は順調に玉汗滝汗💦💦

今週5回目の早朝熱波🔥扇ぎ手は松林さん！アロマはジャンジャー🍪5段目に🧘
いつにも増して熱い熱波🔥？！身体に刺すような熱さ!!
しっかりオカワリも頂き冷水冷風に晒せばあまみ祭！！

⚽日本はまだまだ続きますね～

【本日のサウナ果】
①サウナ20分→水風呂1分
②サウナ10分(マイルド)→水風呂30秒→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂1分
④サウナ（ストロング）12分→水風呂30秒→外気浴5分
⑤サウナ10分→水風呂2分
⑥サウナ12分(マイルド）→水風呂30秒→外気浴15分
⑦水風呂3分→サウナ12分(熱波🔥)→水風呂1分→外気浴5分
⑧スチーム塩10分→水風呂1分
汗量:2.2kg

満天早朝サウナ!　木曜出勤前🚃で朝ウナ!!
開店前の玄関ザワザワ😮
その原因は12月21日からの値上げの告知😵‍💫
前回の値上げ幅よりも大きい！😵‍💫😵‍💫
ただ土日の夕方熱波🔥が元旦から再開🙂
時勢柄がら仕方がないとは故困ったぁ😥

今朝も熱波🔥扇ぎ手は副店長オマタさん
アロマは🥥恒例のトークはやはり値上げの話🤣
ただ熱波🔥はアロマ3回投入3周扇ぎ！参加者が少ないことも強烈な痺れる熱さ🔥🔥あまみ出たぁ〜

12月22日はゆず風呂！露天岩風呂に大量投入しギネス挑戦❗

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ12分(マイルド)→水風呂30秒→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂1分
④サウナ（ストロング）12分→水風呂1分
⑤水風呂3分→サウナ（熱波）15分→水風呂5分→外気浴5分

満天早朝サウナ！　水曜出勤前🚃で朝ウナ!!

12月2日早朝🌅もしかしたら？

3日連続の8時熱波🔥今朝はオマタさん!久々の長丁場熱波🔥🔥アロマは白樺！
大晦日のカウントダウン熱波🔥の告知で1周目。アロマを足しながらnifty投票の告知で2周目。激熱ではないが徐々に体力を奪われ退室者も一人又一人🏃🏃さらにアロマ投入⚽ワールドカップ日本戦熱波🔥🇨🇷戦は破れたが予定通り3回行ったそうだ👍2日早朝の🇪🇸戦で予選突破したら‥‥🤣3周目キツー！すでに身体の芯まで蒸し上がり〜🤣しばらく水風呂から出れず🤣


【本日のサウナ果】
①サウナ12分→水風呂1分
②サウナ12分(マイルド)→水風呂30秒→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂30秒→外気浴3分
④サウナ（ストロング）12分→水風呂1分
⑤水風呂3分→サウナ（熱波）15分→水風呂5分→外気浴5分

満天早朝サウナ！　火曜在宅ワーク前の朝ウナ！！

ここには超激熱の風を浴びられる熱波🔥があるんです！
8時熱波🔥　扇ぎ手は松林さん🔥🔥　アロマは久々のタール🔥🔥🔥
2日連続の熱波🔥5段目小田原席🧘タールと聞き🙆‍♂️
サウナストーンにタールが掛けられるとサ室の温度が一気に上がり📈
熱風🥵が押し寄せてくる。うん？なになに？今日は熱い🥵🥵すげー熱い🥵🥵🥵全身を刺すような痛熱🥵🥵🥵🥵サ室を見渡せばアロマが水蒸気となって漂い、その熱だまりを攪拌！尋常ではない熱さ🥵🥵🥵🥵🥵オカワリも頂き、昨日に続き全身あまみ祭でした～

今朝は退出者、扇ぎ🙅🏻‍♂️が続出の熱波🔥　松林さんご本人も想定以上の熱さだったようだ👍👍👍

今朝はSaunazukiさんに熱波🔥後のお互い水風呂クールダウン中にお会いしました😀

今日と明日、龍泉寺がお休みなんですね～
火曜にしては人が多く、開店前も行列が出来てました！
サ室でも初めてみる人が多かったかなぁ🤔
明日も混雑ですね～


【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ12分(マイルド)→水風呂30秒→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂1分→外気浴3分
④サウナ（ストロング）12分→水風呂30秒→外気浴5分
⑤サウナ10分→水風呂2分
⑥サウナ12分(マイルド）→水風呂30秒→外気浴15分
⑦サウナ12分(ストロング)→水風呂30秒→外気浴5分
⑧スチーム塩10分→水風呂1分
汗量:2.2kg

満天早朝サウナ!　月曜出勤前🚃で朝ウナ!!
⚽歓喜からの朝ウナとはならず😮‍💨いつもの🇯🇵サッカーだったなぁ👎　

今朝はビールさんと横浜さん😯にお会いしました!出勤前の熱波🔥狙い、まずはいつも通りサクッと4本✌️今朝も1本目から玉汗滝汗が止まらず👍👍

8時熱波はマツバヤシさん!アロマはマンダリンオレンジ🍊横浜さん、ビールさんと5段目に🧘
🍊の香りとともに熱さが身体を襲う🔥最初はそれほどでもないと感じたがいやいや十分熱いです🔥🔥🥵🥵その時赤フンを頭から垂らした横浜さんが4段目に移動、その姿に吹き出し🤣一瞬熱さを忘れる。さらにマツバヤシさんが横浜さんを扇ぐ姿、横浜さんが扇がれる姿が可笑しくて熱風を吸い込でしまいアチアチアチー🥵🥵🥵

予想外の熱波🔥　平日朝から爆笑した〜🤣

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ12分(マイルド)→水風呂30秒→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂30秒→外気浴3分
④サウナ（ストロング）12分→水風呂1分
⑤サウナ（熱波）12分→水風呂1分→外気浴5分