MR.SAUNA

高座渋谷王様サ活❗️
鮭山さんアウフに初参加🔰
15時と18時の2回あるが夜は
予定があるので15時に参加❗️
入口で氷🧊最上段席に着座
さすがは人気のアウフギーザー
28連勤とのことでポーランド
へも行くとの事🇵🇱

アウフはラベンダーのアロマで
スタート❗️華麗なタオル捌きに
思わず見惚れてしまいます😍
次はヒノキのアロマで参加者全員で
首肩肩甲骨のストレッチ🙆
全身から汗が噴き出し最高💦💦
身体が熱くなっているので
冷水ウィスキングでクールダウン🆒⤵️
そして最後はレモングラスのアロマで
再び華麗なタオル捌きで一気に爆汗💦💦
あ〜これで終わっちゃうの？😍
そのまま外気浴へ　今日は天晴側で
富士山と丹沢山系が稜線まで綺麗に🗻
また上空を飛行するジョージワシントン
の艦載機がととのいをアシストする

15時はリラックスアウフで18時は熱く
するとの事で次回はダブルヘッダーで
参加しよう😀
CHIEさん❗️最高でした👍

満天土曜朝ウナ！
今朝は一時的にサ待ちもあったが
土曜にしては空いていました！
今朝はさうなっ子さんとご一緒！
朝は冷たい風がビュービュー
外気浴には少しキツイ・・・
サ室で爆汗💦💦外気浴で冷却🥶🥶
しっかり7セット頂きましたぁ
午後はプロのアウフへ参戦！！

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂2分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂2分
④サウナ(ストロング)10分→水風呂1分→外気浴5分
⑤スチーム🧂10分→水風呂3分
⑥サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→外気浴10分
⑦サウナ(ストロング)10分→水風呂1分→外気浴10分

満天金曜朝ウナ！
今朝は一段と冷えて車外気温は1℃🥶
ほうじ茶week🍵🍵🍵🍵🍵最終日！
8時担当は松林さんでカカオほうじ茶🍵
今朝もまぁまぁ入り！カカオの香りは一瞬
すぐにほうじ茶の熱風が最上段まで届く！
ストロングロウリュの強力バックアップもあり
あっという間に人がいなくなる！
2周目のほうじ茶追加投入では熱痛上昇！！
今朝も背面焼き・・・背中イテーの2周完走！！

週前半ストロングロウリュは2回水落ち鳴りを潜めていたが
水曜から4回落ちになってほうじ茶とシンクロしてサ室は
修羅場に🔥🔥🥵🥵スチーム塩サウナが沁みますな～😂

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂3分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂2分
④サウナ(ストロング)10分→水風呂1分→外気浴5分
⑤サウナ10分→水風呂3分
⑥サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→外気浴15分
⑦サウナ(熱波🔥)10分→水風呂1分→外気浴10分
⑧スチーム🧂10分→水シャワー

満天木曜朝ウナ❗
ほうじ茶week🍵🍵🍵🍵
旅立ったサウナハットが戻ってきた🙌
セパレートされたカランの下に放置
されていたのをアライさんが見つけ
てくれ洗濯までしてくれていた感謝🙏
どうやらハット掛けから間違がって
持ってきたことに気付き放置したよ
うだ🤔

今朝はビールさんとご一緒❗

8時熱波🔥は松林さんでミントほうじ茶🌿🍵
昨日からストロングの水落ちが4回になり
さらにサ室を熱くする🥵🥵
ほぼ満席に近かったので熱痛は抑えれたが
それでもかなりの👹🔥☓3
2周目のほうじ茶追加投入でジワジワくる
熱痛🥵🥵ラストは背面焼で扇ぎを頂き
2周完走❗ミント水風呂が染みます😀

【本日のサウナ果】
①サウナ12分→水風呂3分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂2分
④サウナ(ストロング)10分→水風呂1分→内気浴30分
⑤サウナ(熱波🔥)10分→水風呂1分→外気浴5分

満天水曜朝ウナ❗
ほうじ茶week3日目🍵🍵🍵
サウナハットが旅立ってしまいました😢
４セットをこなし休憩した後熱波🔥に
参戦するためにサ室へ　入口のハット
掛けにあるはずのものがない😯
すでにサ室にいる方々を見渡しても
間違ってかぶっている方もいない
仕方なく昭和スタイルで熱波🔥に参戦⚔

8時熱波🔥は松林さんでレモングラス
ほうじ茶🍵あつのすけさんとご一緒❗
今朝は1周目から爆熱で熱痛🥵
2周目のほうじ茶追加投入で👹🔥☓5
久々に最上段を明け渡すが5段目でも
熱さは変わらず指先爪の中まで熱痛🥵
ラストの扇ぎの後水風呂直行で緊急消火🧯
今朝は強烈でした〜

サウナハットの件はアライさんと受付にも
話をして退館　確かビールさんも同じことが
あり無事に戻ってきたが・・・

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂3分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂2分
④サウナ(ストロング)10分→水風呂1分→内気浴30分
⑤サウナ(熱波🔥)10分→水風呂1分→外気浴3分

満天火曜サウナ！
今朝も🥶外気浴もすぐに冷える🥶
ほうじ茶week２日目はカモミールほうじ茶🍵
熱波🔥前に天然アイスルームで身体を冷やしサ室へ！
今朝は濃厚な芳ばしい香りがサ室に漂う！
1周目からかなり熱く あっという間にアツアツの身体😅
2周目のほうじ茶投入で爆熱🔥🔥熱痛～
最上段席 背面焼きで完走！しばし外気浴で😴→🥶

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂3分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→外気浴5分
③サウナ12分→水風呂3分
④サウナ(ストロング)12分→水風呂1分→外気浴5分
⑤スチーム🧂10分→水風呂3分
⑥サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→外気浴20分
⑦サウナ(熱波🔥)12分→水風呂1分→外気浴10分

しごおわサ活❗️
在宅ワークの後こちらに💁リューニアル後2回目❗️
18:00イン❗️サ室も5人程度で極空きでした😄
まずは最上段席で一気に発汗💦💦
2セット目以降は新設のストーブ前の最下段席で
サウナストーンを見ながらじっくり無理なく蒸せる❗️
代謝が良いので滝汗•••ロウリュで激汗💦💦
水風呂16℃で気持ち良く少し肌寒い外気浴でクールダウン
5セット頂き 黒湯炭酸泉に20分ほど浸かって上がり❗️
しゃんさんから聞いていた新たなRakuSpaが先週開店
しましたね❗️

満天月曜朝ウナ！
月曜は人が多い傾向だが今朝はやけに多い！
サ室も3段目以降はほぼ満席に近い！
出入りも多いので温度も下がり気味で前半は
発汗がイマイチ・・・
7時を過ぎてサ室のコンディションが安定し
滝汗爆汗💦💦スチーム好調で良き発汗！！
8時熱波🔥は支配人・ミムラさん！
ドアマンはオガワさんだったので満天も年末
シフトの体制？？
今週はほうじ茶week🍵初日は棒ほうじ茶！
芳ばしい香りと熱さはピカイチ✨3周頂き完走！！

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂3分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→外気浴5分
③サウナ12分→水風呂3分
④サウナ(ストロング)12分→水風呂1分→外気浴5分
⑤スチーム🧂10分→水風呂3分
⑥サウナ(マイルド)10分→水風呂1分→外気浴20分
⑦サウナ(熱波🔥)12分→水風呂1分→外気浴10分
⑧スチーム🧂10分→水風呂3分

満天日曜朝ウナ❗️
今朝はサウナもお風呂も大盛況
サ室待ちも発生したが常連アシストも
ありちゃっかり最上段席確保😆
しゃんさんとサウ研さんとご一緒
サ室の温度はいつも通りだが肌感覚では温め
今朝は1セットを長めの5セット❗️
しっかり蒸せて🥵しっかり冷却🥶
サ活後は妻とお笑いライブへ❗️

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂3分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→外気浴5分
③サウナ(ストロング)20分→水風呂1分→外気浴10分
④サウナ(マイルド)15分→水風呂1分→外気浴15分
⑤サウナ(ストロング)12分→水風呂1分→外気浴5分

満天土曜朝ウナ！
今朝はクイック4セットのショートサ活！
土曜アロマはユーカリメンソール🌿
今朝は水風呂が16℃台と冷え冷え🙆‍♂️

外気浴中Saunazukiさんと九州サ旅の話で盛り上がる！
モツ鍋と焼酎は外せませんね～


【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂3分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→外気浴5分
③スチーム🧂10分→水風呂2分
④サウナ(ストロング)→水風呂1分→外気浴15分

満天金曜朝ウナ！
ウエルビーのアイスルームに匹敵する早朝気温🥶
車の吐く息も白い🚘
今朝はらいあんさんとご一緒！
8時熱波🔥は松林さんでアロマはエナジティックサウナ🌲
熱波🔥前は水通しして挑むが今朝は10℃の外気で身体を冷や
してからサ室イン！最上段席(芦ノ湖)へ登頂する！
アロマとオートロウリュでサ室は熱くなる！
冷えていた肌が徐々に熱くなり ジワジワ肌の表面に汗が
上がってくるがわかる😀2周目の足し水でアツアツなると
毛穴が開き玉汗が零れ落ちると一気に汗が噴き出す！
今朝も最高でした～

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂3分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→外気浴5分
③サウナ8分→水風呂3分
④サウナ(ストロング)12分→水風呂1分→外気浴5分
⑤スチーム🧂10分→水風呂3分
⑥サウナ(マイルド)10分→水風呂1分→外気浴20分
⑦サウナ(熱波🔥)12分→水風呂1分→外気浴15分

しごおわサ活❗️
先週来れなかったTOMOロウリュ
いつもの如く18:00と20:00に参戦⚔️
アロマはトトノイトリップ❗️
１本目18:00🔥懐かしのユーロビートで
ノリノリスタート❗️自然とリズム🎵を
とりたくなる😄ブロワーちゃんに撹拌された
熱風も心地よく難なく完走🏃
岩盤浴を挟み２本目20:00🔥
やっぱ２本目は違います❗️１本目など比較に
ならないほどの熱痛🔥🔥🔥3周目のアロマ
増し増し投入からの強烈な熱さが顔面と肩を襲う❗️
そして容赦なくブロワーちゃんの洗礼‼️痛ぇ〜
熱痛峠の頂上は灼熱地獄と化し思わず全身スリスリ🥵🥵
退室するの？しないの？で優柔不断
バックで流れる女々しくてとマッチする🤣
いやいや正直熱痛過ぎて動けませんよ〜
背面焼きで頂き何とか熱痛峠を下り完走🏃
熱々に蒸された身体を外気に晒す最高です👍

満天木曜朝ウナ！
今朝は熱波🔥お預けなの5セット！
ビールさんとご一緒！
今朝は水風呂が19℃後半クールダウンが
イマイチだが外気浴は肌寒い😅
ただ外気浴でヒエヒエに冷えた乾季の身体で
サ室イン！ロウリュ時に毛穴がパッと
開き汗がドバドバ噴き出る雨季に😆
これは堪りませんわ～
【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂3分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→外気浴5分
③スチーム🧂10分→水風呂2分
④サウナ(ストロング)→水風呂1分→外気浴15分
⑤サウナ(マイルド)12分→水風呂1分

満天水曜朝ウナ❗
出勤前の定番5セット😀
8時熱波🔥は松林さんでウィンター
スパイスはジンジャークッキー🍪
あつのすけさんと最上段セッション❗
1周目は甘い香りを感じながらのマイ
ルドな熱さ😀水投入でアツアツの2周目🥵
も完走❗フワフワ外気浴🚀

【本日のサウナ果】
①サウナ12分→水風呂3分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→外気浴5分
③スチーム🧂10分→水風呂2分
④サウナ(ストロング)12分→水風呂1分→外気浴30分
⑤サウナ(熱波🔥)10分→水風呂1分→外気浴3分

満天火曜朝ウナ！
中3日あけてのホームサ活！
今朝は約10分 サ室は最上段センター席に
私一人・・・何と贅沢な😀
サ室のコンディションも良く ミント水風呂
も丁度良い冷え具合・・・やっぱホームは良い！

8時熱波🔥は小俣さんでアロマはマウンテンハーブ🌿
今朝は小俣さんトークと焦らし作戦??で長丁場！！
1周目はアロマの熱さで2,3周目は大団扇の力強い
扇ぎでピリピリ熱さの3周完走!!
今年も大晦日はカウントダウン熱波🔥挙行とのこと！
始めた頃はサ室に10人程だったらが去年は掛湯の
ところまで待ちが発生したそうだ！
日々の満天の盛況ぶりを見れば納得！

【本日のサウナ果】
①サウナ12分→水風呂3分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→外気浴5分
③サウナ8分→水風呂3分
④サウナ(ストロング)12分→水風呂1分→外気浴5分
⑤スチーム🧂10分→水風呂3分
⑥サウナ(マイルド)10分→水風呂1分→外気浴20分
⑦サウナ(熱波🔥)12分→水風呂1分→外気浴5分

昨日のサ活❗️
九州サ活ツアー⑧
6:00に朝ウナスタート
男女入れ替えでドライとスチームは白を基調とした
内面😃ドライはドーム型で所々にお籠もりが出来る
空間がありロウリュで熱くしてから籠ると爆汗💦💦
スチームは明るいがモクモクで視界不良😆発汗は
頗る良く👹💦💦💦ノンストップ❗️
そして薪サウナも相変わらず良くロウリュで大発汗😄
8時の朝食ギリギリまで3つのサウナを巡ってました❗️
サ活はここで終了•••九州の三大サウナ堪能しました
この後佐世保観光し夜の飛行機✈️で現実に戻りました😆

朝食

豪華な朝食でした　😋

九州サ活ツアー⑦
夕食後御船山楽園の紅葉🍁ライトアップを
散策後就寝前のサ活❗️21:15スタート‼️
ほぼ貸切状態でドライサウナ　薪サウナは
自分のペースでロウリュも楽しめた😄
この日の男湯は黒を基調としているので
瞑想状態で落ち着けた‼️夜の露天も気持ち良く
夜風に当たりながら長めの入浴で〆👍

九州サ活ツアー⑥
熊本からレンタカーで阿蘇経由でこちらに💁
阿蘇では中岳を目指したが火山🌋ガス発生で
火口は拝めず🙅‍♂️周辺を観光し目指すは佐賀❗️
やっぱりここに来ますよね😅
到着後は廃墟ツアーと御船山散策し夕食前のサ活❗️
ドライサウナ　薪サウナ　薬草🌿スチームサウナ
どれも最高でした❗️その中でもお気に入りは
スチームサウナ😄モクモクと視界不良は抜群😆
その上足元からの熱さで神汗💦💦💦💦
水風呂は御船山の天然水で冷え具合も良い👍
スチームサ室の2階にある休憩室も外気浴が
寒い時には良いですね😄また飲み物も充実して
いるので良きですね👍

和食コース

自然薯鍋　佐賀牛　その他　美味

九州サ活ツアー⑤
昨夜の湯らっくすサ活の後は
パスして朝ウナ❗️5:15イン
ここもサ室は広めで2段Ｌ字型😄
コンディションは抜群で即滝汗💦💦
水風呂も14℃で冷たく早朝の外気浴
も気持ち良い⭕️今日は車🚗の運転
もあるので控えめ2セット😅

ドーミー朝食

小鉢沢山腹いっぱい

九州サ活ツアー④
妻の推し活ミュージカルの後新幹線🚄で
南下　熊本ドーミーにチェックイン後
西の聖地のこちらに💁
超人気施設の土曜夕方で人は多いが　
サ室待ちなし❗️メディ　アウフグース　
スチームの3つのサウナ❗️
こちらも順繰りに全サ室にイン❗️
メディはその名の通り瞑想サウナで減灯
されセルフロウリュができる❗️
アウフグースは3段式で30人入れ1時間
に1回アウフグースが開催され21:00の回
に参加　人が多いとじゃんけんをして　　
参加権を勝ち取る😄1段目席だったが　　
確保できた👍タオルと大団扇　バックミュージックで大盛り上がり😄
1段目席だったので熱さはマイルド😅
スチームはモクモクで視界不良😅だが
熱さにムラがなくしっかり発汗できる👍

水風呂は直立で入るので全身が一気に
冷える🥶最深度171cmと湯ラックスの
滝が特長😄縄にぶる下がりながら　MADMAXボタンを押すと勢いよく水が　落ちて来る至福の時 毎セット実行しました😆　　最高でした❗️

難点は人が多いのでワイワイガヤガヤ　
水風呂も掛水スルーが横行している
これはどうなのか🤔
それでも3時間半はあっという間でした👍

麻婆ラーメン

辛さはマイルド