ビギナーたつお

2024.07.15

28回目の訪問

サウナ飯

日曜日11:30〜
守山水春でジム&サウナ。
軽くマシン回るのとウォーキングくらいなので、ガチの方に比べたらヘナチョコですが。

今日の水春サウナは熱く感じた。比較的空いてるとドア開閉の頻度が減り、温度が高くなるのかな。
水風呂でシャキっとしてから外気浴で緩やかにとろける。外の気候は生温いですが風はあっていい感じでした。

3セット。

食べることが好きです。長生きして隠居してスパ銭通いするために、運動も継続して頑張りたい。
ピエリのSeriaで水泳帽買った。今後プールでも運動します。

オロポ

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
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