ビギナーたつお

2023.06.11

12回目の訪問

サウナ飯

日曜日16時〜

今日も真炎さんの禅フグースに参加。

■真炎さん
フィンランドお土産のアロマがとても良い香りでした。禅を組んで呼吸そのものに集中する。いいですね。
またまた外気浴の休憩中に露天に真炎さんが来られてタオルで仰いでいただきました。
長〜い1セットだった。

サウナ:10分+10分、8分、6分
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

今日はとても混雑していた。人気なのは良いこと。
露天の扇風機がいい働きをしてくれていた。換気しまくってほしい。
オロポ。

オロポ

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16.8℃
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