ばぶるす

有給使って筋トレとサウナ〜
やったりととのったー

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

沖縄そば やんばる新宿本店

ゴーヤチャンプルーとオリオンビール

塩気がいい感じ

ラッコの看板が見えるとテンションup！
サウナ上段はロウリュしてないのにロウリュしたくらいの熱さ　めちゃくちゃ熱い！
たぶん96度以上はあるかも
上段は6分が限界。下段でも充分熱いです。
水風呂と温泉も最高！
過去最大のあまみが出ました。

サウナ：6分×2 10分 × 2 12分×1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

トマトサンラータンメン

普通でもちょうどいい辛さ

筋トレからのサウナ〜

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

会社の福利厚生で使えるじゃん！
てなことで初訪問　筋トレ終わりにサウナへ
結構混んでいたので最初は下段
なんか変な匂いがする…
最上段が空いたので上へ
いい感じの暑さ
水風呂も中腰のちょうどいい深さ
ととのいスペースも椅子が結構ありストレスなく使用できました。
強いてマイナス点は
・サウナ内の匂い
・サウナ内でタオル絞ったり、喋ってたりマナーがなんとも　たまたまだと思いますが

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

今日は空いてた〜！
風が心地よくてずっと外気浴できそう
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

立呑み スラさん

カツオのたたき　せりと菜の花のおひたし

旬の食べ物ってととのいますね

三連休最終日。
サウナで締めたく初のマルシンスパさんへ
アメニティも充実。サウナも水風呂も最高の温度！夜景見ながらの外気浴もたまらん！
すんごい良いんだけど、めっちゃ混んでる〜💧
2セットが限界だった〜
サ飯もすごい魅力的！
サウナビールも残念ながら売り切れ💦
代わりにフィンランドのクラフトビール

今度空いてる時にゆっくりしたい〜

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：

ラピンクルタ

金曜日。仕事帰りにサウナ行ってみる。
疲労とストレスはととのいのスパイス
がっつりととのった！！


サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

昨日のアウフグースで熱波師さんから池袋でサ展やってます〜との情報を得てさっそく行ってみることに。
タナカ先生のサイン付きの新刊買いましたw

やばい！サウナイキタイ！
てなことで2日連続で来てしまった。
セルフロウリュはミントの香り。
他のバリエーションはあるのかな？

最近は暖かくて風が気持ちいいですね！
今日もととのったー！

朝から何も食べてなかったので
サ飯にすごい煮干ラーメン凪さんへ
煮干しが体に染みますw

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

すごい煮干ラーメン凪 新宿ゴールデン街店本館

味玉ラーメン

汗かいた後の塩分補給に最高！ 煮干し酢少しいれると味が変わり、さっぱりになるので二度楽しめます！

新宿で2時間、時間をつぶすとなると、
そう、サウナですね！

たまたまアウフグースイベントに参加&氷水風呂で、がっつりととのった〜！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

疲れた時のサウナって最高！


サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

14時ごろきてみたら思った以上の混み具合。
もう少し早めに来ればよかった〜

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

久しぶりのホームサウナ
ゆっくり3セット

外気浴の風が春めいてきなーと思ったら、強風が吹くとまだ寒いですね😨


サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

前回よかったので3日2回目の訪問
今日は最初やや混みでしたが少ししたら落ち着いてゆっくりサウナ入れました。
アマチュアアウフグースイベントなるものをやってるので今度機会会う時にでも。
Twitterフォローで90分1,000円はこのクオリティでは破格です。
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

久々に松本湯行こうと思ったが、アド街に昨日出てたことを思い出し計画変更。
はじめての新宿区役所前カプセルホテル
内装新しくなったとのことで、ところどころ新しく、ところどころレトロw
セルフロウリュができ、ととのい椅子も充実。
水風呂もちょうどいい温度。
浴室の入り口が独特の臭いしたけど、それ以外は満足！！またリピートしたいサウナです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日はボンタン湯でした🍊
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

初訪問
人多いなーと思ったけど、サウナは広く、ととのいイスも多く設置してあるのて、問題なくととのった！またこよ〜

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

久しぶりのログイン。
今年初投稿はホームサウナ
まろやかな温度でじっくり蒸されました。
今年はいろんな地域へサ旅してみたい！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット