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santorisan

2023.12.11

109回目の訪問

今日の整いです。
サウナ❌4(9分・10分.10分.10分)
水風呂💦　各60秒
外休憩　20分から40分
上休憩　1時間
今日も良い感じでしたね‼️
夜はぐっすり眠れます。

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