にゃわた

朝サウナ3セット。水風呂15.8℃。
今回はオートロウリュウの時間と自分のサイクルがハマって、少し身体が温まってからロウリュウで加速という流れに乗りました。ラストは珍しい青色のととのいイスで。
そのポジションの後ろから「早くサウナに行こう〜」みたいな歌詞のBGM※が流れてて最笑いました。なんていう曲なんだろう。今月は割とコンスタントに週末の朝サウナを楽しめてます。

※追記
SAUNA SONG by Lucky Kilimanjaroでした。

旧正月で一時帰国。ここぞとばかりに着陸から流れるようにサウナイン。

スーツケースはフロントで預かってもらえるので心配なし。
チケットはタオル付きなので、必要なら着替えなどだけ取り出しましょう。

外のととのいスペースは飛行機の離発着が特等席で見れて、
なんとも贅沢な空間だと思いました。

帰ってきてすぐサウナ、もしくは旅立つ前のラストサウナができる
貴重な場所です。それでは、一時帰国を楽しみます。

帰りの飛行機の前にも入ってしまいそう。

新年1発目のサ活。午前中はとても天気が良くて、外でととのいイスに座って目を閉じていると冬とは思えない心地よさに包まれます。

サウナでは箱根駅伝を流しており、ランナーとともにタイムを気にしながら2セット駆け抜けてきました。

愛すべき我がホームサウナ。転勤でしばらく間は頻繁には来れなくなってしまいましたが、今年もよろしくお願いします。

海外赴任中の一時帰国で朝イーグル。
無事、今年の締めサウナに入れて幸せ。

ととのい椅子が浴室の中にも増えており（冬場だけ？）、この季節には嬉しい配慮でした。

サウナ12分、水風呂2分、休憩5分を3セット。朝からすっきりです。

皆さん良いお年を。来年もサ活して日々のストレスとうまく付き合っていきましょう。

いい風呂の日。久々のホームサウナ。

来月頭から転勤となったので、この場所で次にととのえるのはしばらく先かな、と思いながらしみじみサ活。

サ活を始めたのは今年の夏からなので、初めての冬。急激に寒くなったので、冬のととのえかたがまだ身についていない。

でも、そこはホームの安心感で穏やかにととのう。

新天地でもお気に入りのサウナに出会えますように。

温度が冷たいとか、ぬるいとか、水風呂はそういうものではない。目の前の豊かな水を楽しむ、ただそれだけ。

思えば水風呂の温度や水流、大きさなど目に見えるものばかりを追いかけていました。
今朝、ここの水風呂に入って水そのもののクオリティが水風呂のレベルを格段に引き上げることを、まさに肌で体感。

味のある大きな木桶の水風呂に、天井から天然水がどばどばと流れ落ちてきて、その音も愉しみながら丁寧に締める。

またひとつ、自分のサ道が深まりました。ありがとうございました。

まるで山おろし。20分に一回、サウナにマジメに取り組んでいるからこそ出来るサービス。

神戸三宮で初サウナ。ビルの中にあるとは思えないほど解放感を味わえる施設でした。

2セット目にロウリュウをぶつけて、熱波師さんの風を堪能。
ひとりひとり、おかわりも含めて丁寧に熱波を浴びせてロウリュウ終了。
これが20分に一回あるとか信じられない。ありがたや。

3セット目はフィンランドサウナで静かに自分と向き合う。セルフロウリュウとヴィヒタが楽しめます。

4セット目にダイナミック？ロウリュウを体験。ここで冒頭の山おろしが頭にイメージとして浮かびます。
熱波師さんの「参ります」の掛け声とともに自然と背筋が伸びる。山おろしを全身で受けとめて満足満足。

ちなみにサ飯で食べた肉団子と麻婆豆腐はスパイスが効いていて、サウナ上がりには最高にうまかったです。

こんないいサウナがあるなんて、羨ましい街だ。

また来てしまった朝風呂イーグル。
おはようロウリュで身体の目覚めを感じます。熱波師さん、ありがとう！

朝サウナはスロースターター。１セット目では身体が温まりきらず、あえて水風呂をスキップ。

ととのいを得るために、あえてローテーションへのこだわりをなくす。身体の声を素直に聞くことができるようになってきた。

3セット目をおはようロウリュに合わせ、見事にととのい。素敵な日曜日が始まります。

ここ2週間ほどサ活できていなかったので、早起きして早朝イーグルしてきました。
初めてでしたが、これが大正解。行ってよかった。

「早朝サウナで1日が充実」を実感。料金は休日でもわずか900円、6：30から〜
おはようロウリュウでしっかりと温まり、朝からととのってきました。

ちなみにまだまだ修行が足りないのか、シングルは数十 秒で退散。
恋しいけど、いざ入ると手厳しいヤツです（笑）