SAUNA K

2023.12.03

53回目の訪問

冬は、
サウナ→水風呂→休憩
だと、ととのう前に寒くなってしまうから

お風呂にまず入って温まった後に
サウナ→水風呂を3セットしてから、休憩に入りました。

やはり、これがかなり有効で、その後の休憩は、久しぶりにバクバクするプチととのいが訪れて!

夏場と冬場は
やはり、入り方を変えてみないとダメですね!

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