なべ

2020.02.06

23回目の訪問

サウナ:12分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:寒すぎてサウナへ
明日夜間の仕事が決まり、サウナに行くなら今日しかない。。!びっくりする程寒い中なんとか辿り着いた。

ジェットバスから体を温め、サウナへイン。十分に温まると水風呂も苦なく入れる事を改めて認識した。気持ちよかった。。

今日は短い外気浴を挟み(寒いので笑)、スチームサウナで体を温める。昨年初めて来た時とは比較にならない程蒸される。汗もかく。汗を流して、ドライサウナへ。
NHKだと比較的、気にならず無心で入っていられる。洋風風呂、高速側のサウナは窓から外が見える。ちょびっとの窓だが、夜の街並みを眺めるのが好きでとても落ち着く。
12分を3セット、セット間にスチームサウナも挟み満喫した。3セット後は水風呂が14℃台に突入してた!すごい!!

  • サウナ温度 45℃,90℃
  • 水風呂温度 15.5℃
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