なべ

2020.01.16

20回目の訪問

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

一言:寒いので、サウナへ
今日はいつもより早めにイン。サウナしか入らない事が多いのだが、時間もあるし温まりたかったので、炭酸風呂や塩サウナを挟みながらサ活。外気浴の後のお風呂もまた良い。。
いつもより温まっているからか、汗をかくのが早いし、汗も多い。
毎回思うが、あんなに寒かったのに外で素っ裸でいられるってなんなんでしょう。サウナと水風呂の力に驚かされる。

  • サウナ温度 60℃,93℃
  • 水風呂温度 15.5℃
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