なべ

2019.12.04

13回目の訪問

水曜サ活

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:5分 × 4
合計:4セット

一言:久々の水曜サ活
ミストサウナに立ちで入った。汗の出が違う。薬草がいい香り。。今まで座ったり、寝転んだりしていたが、立ちが正だと確信した笑。しっかり汗をかいた後の水風呂は至福。。

サウナーになって初の冬を迎え、外気浴に悩んでいる。5分を過ぎると結構寒い。
屋内でのととのい方を模索中〜

  • サウナ温度 45℃,90℃
  • 水風呂温度 15.5℃
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