喜盛の湯
温浴施設 - 岩手県 盛岡市
サウナ：10分×2 ⇉ 12分×2
水風呂：3分 × 4
内気浴：5分 × 4
岩盤浴：15～20分 × 4
遅ればせながら、今年もよろしくお願いいたします🙇♀️
年明け2日、背中、胸の合同トレでスタート！4日、3年ぶりの雪山🏔で初滑りで楽しみながら脚を酷使！5日、脚トレでパンパン！6日、BodyAttack新曲で脚はガタガタ！7日、24時間経過しないうちに再度BodyAttackで脚にトドメをさした♨瀧龍♨です。
そんなことで身体のメンテナンスも兼ねて2023サウナ始めの儀は喜盛の湯でスタート！
10時、11時のオートロウリュに良きタイミングで入れて発汗も良好。
途中、スーパー電気風呂で脊柱起立筋をマッサージ、コリをほぐし楽になりました。
こりゃ！明日の背中トレでデットリフト150kgいけそーな予感！笑笑
お昼をはさみ午後は岩盤浴。
3種類の岩盤浴を楽しむがその中でも岩塩房がやはりお気に入り。
アロマの香りとじわじわくる発汗で頭も身体もリフレッシュです。
さて、今年はどれだけ巡れるのやら楽しみ！楽しみ！
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