ishigakku

2023.07.23

27回目の訪問

サウナ:10分 × 1
水風呂:1分 × 1
休憩:10分 × 1
合計:1セット

サウナにきて思うこと
サウナでスッキリ...の様なことを考えるけど、やっぱりベースは睡眠、食事、運動あってのことなんだなと。それがあるとよりスッキリなのは特に40代になって感じること。とはいえどんな状況でもサウナサイコー!って気持ちは変わりません。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
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