ishigakku

1時間のリミットでゆまーるへ。
身を清める
炭酸温泉
サウナ6分
水風呂1分
椅子....爆睡20分...終了！

と2セットの予定が1セットで終了...><
気持ちよかったからま、いっか！

今年は行きます平日サウナ。
新年一発目はここ湯楽の里伊勢崎。

今年も変わらず温泉が◯。
若人がいつものようにガヤついている。
地元に帰ってきて....あいつと飲んで...と
まだまだお年始モード。

そんな歳のころもあったよな〜なんて思いながら
温泉に浸りながらノスタルジックにも浸る。
みんなお風呂好きなんだね。

今日は水風呂14.7度。こんな低かったっけ。
サウナの頻度がもう少し上がれば耐性がつくんだがね。
週1いけるかいけないかじゃ〜14.7度で十分キンキンだ！

あけましておめでとうございます！
今年もよろしくお願いします。

昨年は12/23？にいった湯楽の里が最後になってしまい
2週間近くあいてしまいました。妙に身体が重くて
すっきりしたいなぁ。というのが俗に言う「身体が欲する」
ってことなのかと思いながら9:00ゆまーるイン。

今日は心置きなくサウナ時間を使える、という贅沢なシュチュエーション。3回戦、心置きなく堪能。そして食後のマッチと長崎ちゃんぽん。ご飯も美味しいんだな。
(長崎ちゃんぽん(生姜付き)、950円もコスパ◯)

さて2025年最高のスタートがきれました。
今年はどんなサウナライフがまっているかな！？

長崎ちゃんぽん(生姜付き)

炒めた野菜、もっちもち麺、クリーミーマイルドスープ。そしてなによりあっつあつ！美味い！

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

久しぶり過ぎて効きすぎる...
10分もたん。ただ疲れが溜まりすぎて
最高にデトックス。

今年あと何回来れるかな。

牛乳うま！

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

睡眠不足は否めないがコンディションは◯
水風呂に入った時、強い寒気が無い本日。
キマリにきまりました。

身体はポカポカ、家の前にゆまーる欲しいな...。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：この10度以下の冷え込みにはサウナが最高！先週色々とありすぎて、今日もわけわからないことを言っている連中に憤りすら感じ、脳みそ爆発していたのでようやくクールダウン...。

明日の勝負に臨むとしよう。

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

久々に2時間以上の時間を確保したので
サウナハットをこれまた久しぶりに使ってみた.

がしかし、睡眠不足につき水風呂が非常に冷たく感じる本日。
休憩中に....おちる。
出たあとのマッサージチェア中に...おちる。

とサウナのパフォーマンスを落としまくってしまった。
寝てないともったいない。
とはいえやめられない。

次回はコンディションを整えてきたいものだ。

久しぶりに2回戦！
早朝×深夜、テンション爆上がり。

とはいえ目的は体調を整えるのと膝と足。
運動不足×疲れ×食べ過ぎのコンボの結果ですね。

さてこちらの温泉はやはり最高です！
ポカポカ持続が半端ない。
毎日入れたら湯治間違いなし。

マッチの誘惑に耐え牛乳でフィニッシュです！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：15分 × 2
合計：2セット

睡眠不足を1回の9時間睡眠で解消しようと思ったら、そんな甘くはない。ということで温泉＆サウナきました、湯楽の里伊勢崎。結果は明朝のコンディションですが、今日のところは最善の策をうったと思われます。

サウナ→水18度→ゆったりチェア(外)蚊がいるので注意
→極め付けは温泉

そして1時まで営業とクオリティは高めです。
週2以上のサウナを我が身体は欲しています。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：久しぶりのかんなの湯。また息子を寝かしつけをしたあとに来るのも久しぶり。22時イン。少し来ない間にサウナ仕様が強まった印象。サウナハットをかぶる人、サウナハット置き場ができているなど。極め付けは水風呂が冷たくなった＆カルキ臭さが無くなった感じがする。日々進化してますな〜

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：3セット

久しぶりに七福。久しぶりすぎてレイアウトに関して「あぁ、こんなんだったっけな」と思うくらい久しぶり。

サウナと水風呂のサイズ感は◯ 人が多くて水風呂ぬるくなっちゃう、ということになりにくと思うます。あと言うならお客さんの人数に比べてチェアーの数が少ないなぁと感じたくらいかな。6時から朝風呂やってるし、もう少し家の近くにあれば便利なのになぁ。

また本日も時間がない中短時間にてきました。
ゆまーる。
高温ストロング系ですが水風呂が今日はあかんかった。
ぬるぬるだったのだ...。混んでいたからか、気温が高いからなのかわからないが水風呂温度推定25度くらい。
これはあかんよね、水瓶のほうの水を桶ですくってかぶっておりました...。

6分×2回