ishigakku

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：この10度以下の冷え込みにはサウナが最高！先週色々とありすぎて、今日もわけわからないことを言っている連中に憤りすら感じ、脳みそ爆発していたのでようやくクールダウン...。

明日の勝負に臨むとしよう。

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

久々に2時間以上の時間を確保したので
サウナハットをこれまた久しぶりに使ってみた.

がしかし、睡眠不足につき水風呂が非常に冷たく感じる本日。
休憩中に....おちる。
出たあとのマッサージチェア中に...おちる。

とサウナのパフォーマンスを落としまくってしまった。
寝てないともったいない。
とはいえやめられない。

次回はコンディションを整えてきたいものだ。

久しぶりに2回戦！
早朝×深夜、テンション爆上がり。

とはいえ目的は体調を整えるのと膝と足。
運動不足×疲れ×食べ過ぎのコンボの結果ですね。

さてこちらの温泉はやはり最高です！
ポカポカ持続が半端ない。
毎日入れたら湯治間違いなし。

マッチの誘惑に耐え牛乳でフィニッシュです！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：15分 × 2
合計：2セット

睡眠不足を1回の9時間睡眠で解消しようと思ったら、そんな甘くはない。ということで温泉＆サウナきました、湯楽の里伊勢崎。結果は明朝のコンディションですが、今日のところは最善の策をうったと思われます。

サウナ→水18度→ゆったりチェア(外)蚊がいるので注意
→極め付けは温泉

そして1時まで営業とクオリティは高めです。
週2以上のサウナを我が身体は欲しています。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：久しぶりのかんなの湯。また息子を寝かしつけをしたあとに来るのも久しぶり。22時イン。少し来ない間にサウナ仕様が強まった印象。サウナハットをかぶる人、サウナハット置き場ができているなど。極め付けは水風呂が冷たくなった＆カルキ臭さが無くなった感じがする。日々進化してますな〜

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：3セット

久しぶりに七福。久しぶりすぎてレイアウトに関して「あぁ、こんなんだったっけな」と思うくらい久しぶり。

サウナと水風呂のサイズ感は◯ 人が多くて水風呂ぬるくなっちゃう、ということになりにくと思うます。あと言うならお客さんの人数に比べてチェアーの数が少ないなぁと感じたくらいかな。6時から朝風呂やってるし、もう少し家の近くにあれば便利なのになぁ。

また本日も時間がない中短時間にてきました。
ゆまーる。
高温ストロング系ですが水風呂が今日はあかんかった。
ぬるぬるだったのだ...。混んでいたからか、気温が高いからなのかわからないが水風呂温度推定25度くらい。
これはあかんよね、水瓶のほうの水を桶ですくってかぶっておりました...。

6分×2回

早朝湯都里は変わらず猛者が集結。
朝からサウナサウナ...といっている連中がところせましと車を停めている。七福が6時からやっているらしいがまだまだ需要と供給のバランスがとれていない感じが否めない。

また改めて少し前にリニューアルしてアッチー感じになったのでストーブをネットでポチポチしてみたらisnessが2台。
こりゃパワフルなわけだ。

去年の12月以来のかんなの湯。
何がってなんか落ち着く感じがする。

金曜の夜は若人が多い。
なんかそれはそれで微笑ましい。

久しぶりかんなのサウナは6分2回。
こんな熱かったっけ？こんな冷たかったっけ？
と感じたのは疲れのせいか。

とにかく最高にととのった。
明日は早起きして金魚の水槽の水換えをやろう。

月一のゆまーる。
疲れなのかわからないけどサウナが暑く熱く感じ
6分1回戦で終了。
そして外気浴で爆睡...。

とにかく身体が重い感じがする。
どうにかならないかな...。
風呂上がりがオロナミンダブルが身に沁みました。

あ...母校の農ニが勝ってる！

久しぶりにゆとりに着湯。
サウナがかなりのストロングスタイルに変化していて
びっくり！わずか6分でknockout！><
しかしその分決まったこと決まったこと。
サウナ上がりのミルミルが美味しいこと美味しいこと。

今日は6分×1セット。
ゴロン外気浴が気持ち良すぎて爆睡....タイムアップとなりました。今日はタオル交換と遭遇して、交換後2人目インしたら気持ち良いもんでした。
水風呂の流れがもっと強ければいいなぁ...と思う本日のゆまーるでした。サウナ後のオロナミンCは最高だな！

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：今月2回目のサウナ。キクキク。1回目の外気浴でノックアウト気味でした....。やっぱサウナだわ。そして今日からタンパク質による食の改善もスタート。身体も体調もしっかり整えます。