mamitinoti♡

サウナ：6分 × 8
休憩：6分 × 8
合計：8

一言：痩せたい。

サウナ：12分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

一言：オツボネさんがいないし、
空いてて最高😊❤️❤️サウナ室だけ、
いっぱい人が、、、。

露天は海が見えて最高。リピする！！
しかも値段も780円！
ゴールデンウィークから値上げするみたい、、

サウナの後には、近くのコロッケ屋で、
ポテトコロッケと、豚コロッケ！！
安くてうまい！！サクサク。

本当よかったぁ、、、❤️

サウナ：5分 × 8
水風呂：1分 × 8
合計：8セット

一言：常連さんが多いから、
「早く帰れ」雰囲気が伝わり怖かった。

もっと遅く行きます。

サウナ：12分 × 8
10分×2
合計：10セット

湯楽の里やっぱりいい！
行き慣れてるからか、落ち着く！
タオルもついてるしっ！

本日は仕事休みだから、
2Lいろはす飲みきって、サウナ10セット！

まるで、部活のように、、汗流しまくったぁ〜

ふわぉ〜お酒苦手だから
大好きなチャイラテを、、そこは女子感だしてみました。笑

#サウナ
3回目のサ活、、♨️
優しい旦那が仕事帰りに迎え来てくれて、
のぼり雲へin☁️！昔行ったことがあったけど
記憶とちょっと違いました。

本日は12分×5回！　水風呂1分×5回！
外にサウナがあるので、サウナから出ると、
スッキリ！！整うぅ〜！お尻に敷くマット？
ボードがないのが残念。次行く時は、
マイマットを持っていかないと笑！

サウナの後ご飯を食べたのですが、
サウナ後のめしはうんまいーーーー！
汗かいた後のごはんがこんなにも
おいしいなんてぇ〜🥺🥺🥺

#サウナ
サ活2回目🧖‍♀️！！！
5分だとなかなか汗をかけず、
サ活経験者の旦那にアドバイスを、、
「10分以上入りなさい。」
よし！今日は10分以上だぁー！！
と意気込み、湯楽の里へ。
な、な、なんと！高温サウナ室の時計が
12分計！！よし！12分入ろうと
12分×5セット。まだ、汗があまりでない。
また、トライ！！！塩サウナにも12分1回。

#水風呂
水風呂になれてきて、
1分入れるように、、♡
水風呂に入った後、外へ。
←外へ行く事が大切と
マイマイ師匠からアドバイス。
湯楽の里は外に寝湯があり、
風に優しく包まれながら、ホッっと、、
整いましたぁ〜。

#サウナ
隣にいた師匠はたくさん汗をかいていたのに、
全然汗をかけず、、。師匠曰く身体の洗いが足りないとの。師匠のアドバイス通り2回目の洗髪、ボディー洗浄。全身の垢や皮膚が削れるぐらい洗いました。しかし、汗は師匠よりでず、、、「通わなければ」と思いました。5分×8セット実施。

#水風呂
水に入った事なく、最初は足でギブ。
しかし、入っているうちに慣れてきて、
肩までつかれるように、、、
最後の方は水風呂から出た瞬間ふぁーっと
なるように、、、これが「整ったというやつか？」

#休憩スペース
常連さんが多いのか、さーっといなくなるから
よかった！！