ホットカモ
温浴施設 - 広島県 東広島市
連休中、時間が出来たのでホットカモ♪
7,8月が公私共に忙しすぎて早くも夏バテ！？って感じになってたから、サウナで色々整える。
今日のコンディションだと5分ずつが体感的にも心拍数的にもちょうど良くて5セットくらいやったかな。
塩サウナも8分で出た。
スマートウォッチの計測、サ室入ってる間だけにしてたけど、計測しっぱなしにしとけば水風呂入ったり外気浴したりする間の時間や心拍測れるからいいのでは？って今更気付くw
お風呂出たらいつものアオアシを2巻読んで休憩。次回は16巻から読もう☺️
すっきりしたー♪
男
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92℃
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37
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