地図からサウナが探せる！

宮裏温泉

銭湯 - 愛知県名古屋市

アヒリュ隊長

2022.07.24

1回目の訪問

住宅街に佇む組合系列の銭湯です。休日の夕方、地元の人たちで賑わっていました。

■受付
下駄箱の鍵は各自で管理します。サウナも利用することを伝えると、黄色（クリーム色）の少し大きめのフェイスタオルを貸してくれます。帰りに受付に返却します。

■脱衣所
格子状ロッカーで鍵付きの扉。
無料で使えるドライヤー2本。
休憩用の3人がけベンチ2脚。
そして、噂の時計、デカ過ぎんだろ...

■浴場
街銭湯としては割と広め。入口右手にシャワールーム。中央に白湯、ジェット、バイブラ、電気、日替り薬湯。カランは風呂を挟むようにあり、計21箇所とかなり多いです。奥にサウナ、水風呂、打たせ湯があります。いずれも清掃は行き届いています。

■サウナ(92℃)
ガス式遠赤外線ストーブ1台
I字2段、最大5〜6人
テレビ無し、有線（演歌）
普通の時計と5分砂時計1つ

ガス式は電気式と異なり、温度は低いが発汗性は高いという説明がありました。実際に、数分で大粒の汗が表皮に浮かび、体も芯まで暖めることができました。

室内は年季が入っていますが、においは無臭です。扉が少し開け＆閉めにくいです。

■水風呂(約16〜18℃)
サウナ室の目の前にあります。1〜2人用。チラーが効いており、思ったより冷たかったです。サウナの後に入る冷たい水風呂は格別です。水質は普通だと思いました。

■休憩スペース
通常は脱衣所のベンチですが、今回も浴槽の縁に腰をかけて、目を閉じて休憩しました。芯まで暖まるストーブと冷たい水風呂により、ぐわんっと来るととのいがやってきました。

■サウナ後の交代浴について
冷冷交代浴は温度帯の異なる水風呂が2種類必要です。水風呂が1種類しかない施設は、水シャワーで代用してきましたが、今回は打たせ湯（推定38℃）で冷温交代浴を試してみました。

サウナ8分→水風呂30秒→打たせ湯30秒

結果、湯から出た直後に体が軽くなった！？
その代わり、ととのいは遠くへ行ってしまった…

単純に入る時間が長かったのかも。水風呂ではなく、水温の高い湯船ですし。疲労回復には良いかもしれません。心拍数とか測って、もう少し条件を詰めたいところ。ぼちぼちヘルスバンドを購入しようかしら。

■感想
駅（中村公園）から遠く、車で行くにしても少し分かりにくい場所にあります。しかし、良質な設備が揃っており、サ活も入浴も満喫できます。穴場かもしれませんね。