ozuku

2022.11.15

38回目の訪問

サウナ:9、9、10、10分
水風呂:2分 × 4
休憩:3分 × 4
合計:4セット

一言:夜8時頃in。
今日はとにかく身体から汗を絞り出すことを重点に置いたので休憩は短めに。

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 15℃
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