カプセルでぐっすり。
少し早く起きサウナへ。
熱々の高温サウナで蒸された後は水風呂へ。

出入りが少ない水風呂は11℃台まで下がってる。一気に目が覚めた。

これから仕事もあるからサウナは軽めに。
朝バイキングを食べ仕事へ。

仕事前のサウナは初めてだったが、頭がスッキリした状態になれるし案外良いかも。

朝バイキング

ウェルビー系列の朝バイキングに外れなし。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 11.7℃
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