ぐっすり寝てからの朝ウナ。
早起きして入浴可能の6時からサウナへ。
浴室、サウナは貸切状態。

朝は交感神経を優位にするために1セットのみで。
運よく劇燗オートロウリュに遭遇できた。
激アツサウナで一気に身体を温める。

ぬる水風呂で身体を冷やす。
やっぱりキンキン水風呂が欲しい。
ぬるいのでいつもより長めで2分近く入る。

外気浴は座らずに立ったままで。
日光に照らされながら浴びる風は気持ちいい。
立ったままととのいそうになる。

もう1セットと思いながらも踏みとどまり、朝ウナ終了。
目がシャキ!
朝食食べて、今日の旅行も楽しもう。

朝食バイキング

朝カレー。五四〇じゃがいもがおいしい。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 23℃
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