ずか

2025.03.11

24回目の訪問

サウナ飯

サウナ:10〜12分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:今週もこちらへ。
今日も人は多かった。

いつも通りサウナで熱せられたあとは水風呂と外気浴。
水風呂は露天側の方が身体には良さそう。
あと少し気温が上がったせいか、外気浴が楽になりました。

今日もサウナ室で会話する人たちいました。
サウナは黙って静かに熱を感じよう。

日替り(塩豚丼)

肉と野菜は比較的少なめです。+100円のうどんをつけてみました。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃,7℃
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