ずか

2022.01.05

32回目の訪問

サウナ飯

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

塩サウナ:10分 × 1セット

一言:今日はお休み。とはいえ家族は仕事。
家にいても…ということでホームサウナへ。
まだまだ年末年始期間らしく混んでました。

サウナは昨年より少し温度下げたのかな?
下段はのんびりサウナ。10分以上滞在してゆっくり汗を出す感じ。最上段は10分かからず汗がしっかり出ます。

外気浴は風が冷たい…でも太陽の光は暖かい。
とてもスッキリできました。

塩サウナは50℃後半台。
熱くて気持ちいい。
お正月限定のアロマ塩は、みかん🍊でした。
香りがとてもよかった。

カツ丼

2022年のサウナ飯始め。 白身が緩い

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 56℃,82℃
  • 水風呂温度 18℃
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