地図からサウナが探せる！

なにわ健康ランド湯〜トピア

温浴施設 - 大阪府東大阪市

takosaka

2023.03.18

4回目の訪問

塩サウナ：8分 × 1
高温サウナ：6分 × 1、10分 × 1、
アウフ : 12分 × 1
フィンランド : 15分 × 1
湯治 : 15分 × 1
水風呂：30秒 ×1、1分 × 4
深水風呂 : 20秒 × 1
休憩：3分 × 4、5分 × 2

合計：6セット

今日はスマートウォッチをつけて心拍数チェックしながら半日滞在♡
心拍数見ながらは初めてだったので、ととのい半分くらいでしたが、なかなか面白くて新たな発見もでき、時間も正確にとれたので良かったです。

いつものようにお清めの後、塩サウナをプレとして発汗促してみると、高温サウナに入った時の汗の大きさが違いました☺️
そしてアウフ。氷を含みながら12分堪能。
気持ちいい〜
前半2セットし、間に名物のちりとり鍋を食し休憩を挟んでから湯治へ。
その後も3セットしてスッキリ〜
フィンランドサウナの深水風呂、グルシンですか？！ってなくらいキンキンで、20秒が限界でした😂冷えすぎて痛かったけど外気浴気持ち良かったです笑

あ〜いい休日でした！