もーりー

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
二年前、息子が生まれる前に妻が入院していたとき、
その後、息子のおもちゃ誤飲事件から有給をもらってリセットしたぶりの来訪


とにかく直近は納期に追われた業務が立て込んでいた
＋
右足の靭帯を痛め病院通いでなかなか日中に仕事ができず
残業が当たり前だった
＋
プライベートでも旅行にいって自分の時間が取れず


といったことが重なり結構疲れてました。


かけこむように堪能した久々のサ活は…
かけがえのないものでした。


自分が余裕ある充実をしていないと、他者に与える余裕も出ない。


納期計算をきっちりとして仕事を受けつつ、
うまくサ活も安定して行えるようにしなきゃな、、と思わされる
久々の整いでした。


サ飯は帰宅後のこてっちゃん×生ジョッキ缶


最近頑張っていたご褒美、ということで噛み締めました。

最近、サウナから遠ざかっていたのですが、このたび素晴らしい体験をしましたのでシェアです。

妻の祖母が亡くなり、家族と共にこちらに滞在することになりました。

1歳半の息子と共に泊まれる場所が相馬市内にないかと
妻が探しに探して見つけた、キッズスペースあり、農園体験ありのゲストハウス。

到着してすぐ、小さな木造のサウナ小屋が目に入りました。

サウナがあるとは聞いていたものの胸が高鳴りました。

セルフロウリュができ、薪を使って温度調節ができ、
隣には露天風呂ができる浴槽もあり
今回は凍結するのでやってないとのことでしたが
夏は水風呂で最高なんじゃないでしょうか。

好みの温度にするのは少々慣れが必要でしたがそこは宿泊者は時間無制限。

誰にも諭されることなくじっくり室温を上げ、セルフロウリュで自分好みの湿度に調整しながら、5回ほど美味しくいただきました。

室内で水シャワーを浴び、福島の冷たくも優しい夜風を楽しんだりして過ごしました。

唯一の心残りは、サウナの扉が重く、夜遅くにオーナーに連絡してしまったことです。
オーナーさんは眠そうでしたが、快く対応してくれました。
扉が重いのでその点にはご注意ください。

誰もいない一軒家の離れで、自由に自分のペースでサウナを楽しむことができるアンブレラさん。

キッズスペースの大きさも相まって家族全員大満足で、連泊したいほど最高でした！

飲みの予定がリスケになり、金夜にホームサ活
いつも朝に入ってると、この後の仕事のことがどうしても頭によぎってしまうが
金曜の夜だとすっきりした心持ちでゆっくりできる。

30分のかわり湯で身体を溶かし、
ジャグジーで血流促進。

このいつものルーティンだとがっつり整えます。

空を見上げると数個の星が光っていた。
先月行った千葉のキャンプ場と比べると心許ないだったが、
それで癒されました

先週に引き続き8時に息子を保育園に預け8:30にin

一昨日あたりからここの「かわり湯」に入りたくうずうずしていました。

いつもならサウナを3セットするつもりで早めに出るのですが
30分「かわり湯」に使っていたら、炭酸と自分の血流が同化したような感覚が得られて
これまでになく気持ちが良かったです。

浴槽内が慌ただしくなったところで、
肩が凝っていたのでジェットバスでさらに血流の流れを良くしたところで
1セット

いつもどおりのサ室だとは思うのですが、10分でバチバチになり
水風呂も5分くらいじっくり浸かってからの外気浴。

今日は椅子が空いていて久々にガッツリととのいました。

8時に息子を保育園に預け8:30にin

3セット。

意外と人が多、くととのい椅子が空いておらず残念


ただ、同じあざみ野にある駅チカの
胡楼亭 （ゴロウテイ）の麻辣担々麺がサウナ飯として最高

自分は辛さを足してもらってちょうどいいですが
もっと麻辣のラーがほしいですね

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サ室はもっと温度高く、水風呂もキンキンだったら最高！
温泉が気持ちよかった！
客層は若いけど喜楽里よりは落ち着いてる感じ

テレビでやってた心霊の番組をサウナで観るのは新鮮だった

朝はあざみ野で夜はここに通うのは全然ありだなぁ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サ室がならんでおりげんなりしたが、サウナは上段に座れてよかった。
ただ、混みすぎて水風呂が冷えておらずなんだか不衛生な感じ。。
外気浴も基本的にはととのい椅子は空いておらず。

2セット目でバッチリととのえましたが
客層が若く集団グループもいたので、自分には向いてなかったかなぁ

昨年の8月20日ぶり
おそよ10ヶ月ぶりに。

合間に仕事のレスしながら。

息子を保育園に預けての3セット🙏

保育園の存在ありがたし、2ヶ月目にしてようやく朝に行けた

これからサ活を本格的に再開できればと🙏

妹の送迎つき

ICL後始めてのサ活は、妹の家の近所の聖地へ

最高だった

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：約2ヶ月ぶりに4セットがっつり
夜泣きで深夜2時から起こされ眠れず、朝7時にin
寝不足でうとうとしながらも、外気浴には最高の環境でととのえました～

寝顔には癒されるけど、やはり身体的にはキテいるので
ねんトレ成功させて、コンスタントなサ活を再開したい今日このごろです

ジムにいきたかったけどお盆でしまっており、
その足で、誕生日のご褒美にとホームサウナへ🧖‍♀

あぁ～久々。
いつもジムのあとの岩盤浴で汗は流していたけどやっぱこれだねぇ

色々なサウナに行っていたころを思い出しながらも、
めっちゃ混んでるやん。。！

ここのサウナではあまり見たことがない
若い男二人組のサ友のような人もいっぱいいたし、
もちろん連休中の夕方なのでお子さん連れもいっぱい

覚悟していましたが、全然サ室温まってないし外気浴も場所ないからねぇ

やはりホームサウナは朝7時にいくのが良いかもね。
とはいえ、どこのサウナも混んでるから、朝以外は、個室サウナにしようかな。。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：週一の朝ウナ、今週も無事に行けて感謝

暑かったからか、サ室がいつもより温度が高い気がして快適でした
ただ、いつもより人が多い。。
外気浴の椅子が埋まってて日光浴できなかったのが残念。。

いつも混んでないところがお気に入りポイントだったんですが、
先週のマツコの番組のせいなのか、いい天気だったからなのか、たまたまなのか
わからないですが、、

外気浴のととのい椅子はもう一つ欲しいところです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：週1の朝ウナ。
昨日のマツコの知らない世界を家族に半ば強制的に視聴させ、サウナに理解を得れたようで。

子供が先週生まれ、しばらくサウナはいかないかなと落ち込んでいたけど
家族が行ってきていいよと言ってくれ、今週も行けてよかった…！

今日の外気浴はバッチリで、日々のストレスが柔らかい朝の風に乗って抜けていく感覚を味わえました🤤

サウナを味わえるよろこびと安らぎをエネルギーに変え、仕事と育児を頑張ろうと思った朝ウナでした


しかし、サウナめしフェアや熱波祭りがうらやましい・・

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：お産の手伝いをしにきてる母を朝ウナに連行。

肩回りをゴリゴリにジェットバスして
下茹で時点で心拍数を上げる術を身につけました

そしてやっぱりここは水風呂いいですね〜
身体が溶ける溶ける🫠

違うサウナに行ってまたホームに帰ると、いつもとは違う発見が出来て楽しいです

普段通り3セットしてサウナ川柳を3つ投稿して、帰宅後テレワーク開始！

連行した母が手を痛めてしまったようだ。。
炭酸が強くて手が痺れたとのこと
炭酸のせいなのかわからないけど、医療用の炭酸だから本来は身体にいいはずなんやけどなぁ。。

ゆっくり4セット！
2セット目にバチバチにととのえました


#サウナ
1セット目は塩サウナ
2セット目に🧠が横に揺さぶられるあまみととのい
3セット目にnujabesが流れ衝撃を受け
4セット目にはほわほわに

セルフロウリュ、遠慮せずかましてればよかったな。。
あとアロマ感が欲しかった

期間限定でTVなしのタイミングでよかった

#水風呂
こちらも期間限定でバイブラなしのタイミング
黒く薄く濁っていて非常に気持ちいい…
人の出入りが頻繁で羽衣水風呂というイベントではあったけど
ほぼバイブラの印象
水温ほど冷たく感じず、バイブラありでも全然よいなと感じた


#休憩スペース
広いものの、いつも埋まっている。
自分のセット時にはたまたま空いててラッキーだった
ととのい椅子も、もう一つの湯けむりの庄と比べ物にならないくらい数が豊富
安心して身を委ねることができます
ハンモックもあったけど遠慮しておきました


#お風呂
露天風呂の源泉掛け流し、日本初という炭酸琥珀湯、内風呂の黒く濁ったぬめりのあるお風呂
どれも最高でした。。

ここに行けば、レベルの高い合格点を超えるお風呂が、オールウェイズ入れます

#サ飯
普段、施設内のサ飯を堪能できずにいるけど
今日は趣味のソフトボールの時間を短縮したことでありつけました。
メガオロポも瞬殺したところで、オーダーは麻婆まぜそば
トリニダードスコーピオン入というのに惹かれ注文不可避

これは…！
その奥にあるひき肉の甘さがいいバランス
中毒性あるな～！これ！
辛いけど不思議と汗はあまりかかなかったです（どうやら出し切った模様）


#まとめ
アウフグースイベントやってる時にまたイキタイ
その時にはサ室のドアが直っていることを希望


4セットしたところで急いで浴室を出てしまい、忘れ物を^^;

家に帰って気づいたところで電話をしてくれたらスタッフさんが丁寧に対応してくれました
そして、翌日にはサウナハット・シャンプー・耳栓・メガネケースなどなど
全て戻ってきました！（いや忘れすぎだろ笑）

対応していただいたスタッフさん、ありがとうございました

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：「サウナを信じるな」

その名言の本当の意味にたどり着いた気がする、朝ウナでした。


朝早く起きたら思考停止的に車で向かってるホームサウナ
単純に「そこにあるから行く」のような登山みたいな。習慣化してきてるというか。

そこには特に幸せとか、ととのいとか
そんな特別な状態を目的にしているわけではなく
ただ、身体を蒸して、備長炭の壁を伝って流れてくる水風呂で気持ちよくなり、
外気浴の風に身を任せる。
その行為をただ単に繰り返しているだけ。

そこに気づけてからはなんとも言い難い新しい感覚でした

これまでのサウナ後の「癒やされた～」、「最高だったな～」
というよりは、「楽しかった」に近い。

ストレスなく過ごしせている証拠かもしれませんが、
「ととのわなくてもいい」ということに本当の意味で気づけました


「サウナを信じるな」

今、思い返すとサ道でここまでに至るストーリーも素晴らしいですね🤔
またサウナに魅了された朝ウナとなりました

サウナ：12分 × 1 10分 × 2
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：「今日で5月も終わりか～」そんなことをぼんやり考えながら朝7時半にin。

いつもの通り洗体後、かかり湯へ。

かかり湯は、ぬるめの温度で、炭酸だけで血流を良くしてくれるので
身体に負担がなく下茹でできます。

昨日、朝7時に起きて朝ウナのつもりが起きれず、悶々としていたのですが、早速癒やされました。


かかり湯の壁に、サウナ川柳のポスターが貼ってあり
そこからサウナ関連の言葉が、かかり湯に溶け出している炭酸のように出ては消えていきます🫧


そして、１セット目。
2週間前と一緒で全然心拍数が上がらず。。
外気浴も雨が降っていて、雨粒が頭皮を刺激してきます。寝湯に逃げましたが「今日は内気浴でいいな。」と決心。笑

2セット目に姿勢を正すことで心拍数を上げられることに気づき
3セット目には、最終的に151まで上げられ内気浴にて無事昇天🧖‍♂️


アツアツのサウナで蒸しに蒸されるのもいいけど
徐々に心拍数を上げていくという術を身に付けました。


かかり湯もぬるめなので、身体に負担がかからない、良いホームサウナだなと実感。

サウナ後、
最後にかかり湯で〆に入っていた時、

「水風呂で
思わず漏れる
あぁさいこう」
と、ずっと考えていた割には小学生レベルの一句が思い浮かんだところで
せつなくフィニッシュ

明日から6月。

私生活、仕事ともに激変な月になりそうでサウナに行く機会が減りそうですが、
なんとか2週間に1度でもホームにイキタイ。
そんなことを思った朝ウナでした

サウナ後のドリンクは話題のヤクルト1000。

個室ソロサウナ&セルフロウリュデビュー

かなりの近所なので、オープン前から知ってて会員登録もしてたけど
「水風呂ない」「外気浴できない」
という事から、ととのわない要素満載のため行くのが先延ばしに。

ただ、今日は久々の有給。
衝動的に予約をし突撃。

色々カスタマイズできるが故に、初心者の仇が出て、集中できず
結果的にととのわず。。

そこで今日は、ととのうという
ロクサウナのコンセプトに固執することをやめ
【サウナと音楽を楽しむ】ということへ意識をシフト

過去に自分がMIXしたLofi hiphopを久々聴きましたが、
暗闇の中でインフィニティチェアの真上からZORNのパンチラインが降ってきたら、まぁそりゃ食らいますよね笑

それはさておき、細かいところが女子ターゲット
というのがロクサウナの特徴。

OSAJIのアメニティと、kinujoのドライヤーが軽くてめっちゃ良かった
非接触だけどホスピタリティが高い

車で行けばドアトゥードアでマスクなしで完結しそう
（今日は初めてだからしてたけど）
夜は最悪パジャマで帰れそう笑


そして、男子もカスタマイズ性を楽しめるかなと思いました

頻繁には行けないけど
「いつかリベンジしてセルフロウリュとセルフアウフグースを極めたい」
そんなことを思わせ、自分を育ててくれそうな、そんな個室サウナデビューでした

次回は、一本自分でペットボトルを用意するのと
ハンディタイプの扇風機を持参するのを忘れないようにしよう