地図からサウナが探せる！

天然温泉すすき野湯けむりの里

温浴施設 - 神奈川県横浜市

もーりー

2022.05.31

10回目の訪問

サウナ：12分 × 1 10分 × 2
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：「今日で5月も終わりか～」そんなことをぼんやり考えながら朝7時半にin。

いつもの通り洗体後、かかり湯へ。

かかり湯は、ぬるめの温度で、炭酸だけで血流を良くしてくれるので
身体に負担がなく下茹でできます。

昨日、朝7時に起きて朝ウナのつもりが起きれず、悶々としていたのですが、早速癒やされました。

かかり湯の壁に、サウナ川柳のポスターが貼ってあり
そこからサウナ関連の言葉が、かかり湯に溶け出している炭酸のように出ては消えていきます🫧

そして、１セット目。
2週間前と一緒で全然心拍数が上がらず。。
外気浴も雨が降っていて、雨粒が頭皮を刺激してきます。寝湯に逃げましたが「今日は内気浴でいいな。」と決心。笑

2セット目に姿勢を正すことで心拍数を上げられることに気づき
3セット目には、最終的に151まで上げられ内気浴にて無事昇天🧖‍♂️

アツアツのサウナで蒸しに蒸されるのもいいけど
徐々に心拍数を上げていくという術を身に付けました。

かかり湯もぬるめなので、身体に負担がかからない、良いホームサウナだなと実感。

サウナ後、
最後にかかり湯で〆に入っていた時、

「水風呂で
思わず漏れる
あぁさいこう」
と、ずっと考えていた割には小学生レベルの一句が思い浮かんだところで
せつなくフィニッシュ

明日から6月。

私生活、仕事ともに激変な月になりそうでサウナに行く機会が減りそうですが、
なんとか2週間に1度でもホームにイキタイ。
そんなことを思った朝ウナでした

サウナ後のドリンクは話題のヤクルト1000。