かおるっぱ

無料入浴券でサ活。
仕事も習い事も早く終わったので、平日に行ける！幸せ。

多少雨が降っていたけど、外気浴には問題なし
仕事&お稽古の疲れが取れるってまさにこういうことか！と実感。

2月からロウリュウイベントも始まるらしい。
ますます、平日サウナに通おう！

サウナ10分
水風呂1分
外気浴5分
以上3セット

風呂の日の朝ウナ…多いだろうなぁとは思っていたけど、そこそこの入り。

今日も安定の10分✖️4セット

サウナに行き出して変わったこと。
せっかちだった私がのんびり外気浴なんてできるようになったこと。
目を閉じてボヤーッとする時間が至福の時と感じるようになりました。


次回入浴券をゲットしたので、また行くべし。

久しぶりのサ活。
誰にも邪魔されずに、夜のサウナを満喫。

2週間ぶりのサウナだったからか、1セット目からととのいまくり。
外気浴の椅子と同化して、自分が椅子になるかと思うくらいとろけました…

週末はサウナ三昧決定。

サウナ✖️10分
水風呂✖️30秒
外気浴✖️5分　　の4セット

朝ウナ２日目。
8時でなかなかの盛況ぷり。サウナ室も過去最多。10名教のベテランサウナーさんでいっぱい。

外気にあたっていたら、ご妙齢のマダムが、ベンチに横たわり「はぁ〜」「ふぅ〜」「気持ちいい〜」とやたら艶かしくつぶやいていらっしゃったのが印象的すぎました…


サウナ　12分
水風呂　1分
外気浴　5分　　すべて3セット。

2020年一発目のサ活。家族が寝ている間に朝ウナ堪能。
お正月イベントで女子露店風呂には、ゴージャスなお花がプカプカ🌸🌸🌸

はやる気持ちを抑えながら、身を清めてサウナ室へ。
入った瞬間の息苦しさが心地よすぎて、思わず鼻から空気を吸ってしまう…

かなり汗をかきやすくなってることを実感しながら、サウナ10分✖️3セット。

今年も通うぞ、と心に決めて
今日も飲みます。

恐らく今年最後のサ活。
いつもより遅い18時ごろイン。
案の定、大繁盛…しかも子供率高し。

今日の福岡は気温が高くサウナ室もやたら暑く感じる…7分でギブして3セット。

水風呂気持ち良すぎて頭まで浸かりたい気分でした。

年明け早々、2020初サウナに行くと決めました！

仕事納めからの朝ウナ。
昨日の忘年会で、アルコールが合わなかったのか調子悪かったんだけど、サウナ入ったら即解消！

朝イチで熱さMAXのサウナ。10分かけてじわじわ発汗…水風呂もいつもより長めに入れる。脚も手も伸ばして全身で水が感じられる…はぁー気持ちいい…外の椅子にもたれているとグルグルグルグル…

やばい気持ち良すぎる。サウナ室では逃げ恥の一挙再放送。見続けていたら、水風呂行くタイミング逃す！危ない危ない…

今年後何回行けるかわかんないから、じっくり堪能してきました^_^

少し長目に入ってみたら。ビンゴ！
10分で汗出てきた！
その後、回を重ねるごとに良い感じに発汗。

今日は冬至の柚子湯イベントをやっていて、さらにお肌ツルツルになりました😆

サウナ10分
水風呂30秒
外気浴5分
以上4セット。

久しぶりのサ活
間が開くと、また発汗しにくくなってたような…今日はベテランサウナー女子が気になって、あまり落ち着かず…
まぁまぁのサ活かな。

サウナ8分
水風呂20秒
外気浴5分→ 気持ちよすぎ。

上記で5セット。

1日おきのサ活。
発汗の目安がわかって来た感じ。
6分超えて来たあたりから汗が出始め、8分目までで、首筋はダラダラ…

今日はベテランロウリュウ女子に熱波を送っていただき、気持ちよくサ活終了。

サウナ✖️8分（うちロウリュウこみ12分）
水風呂✖️20秒
外気浴✖️5分

週末にストレス解消。

初ロウリュウ体験。
おおー、こう言うことか‼️熱波・熱波・熱波…

今日は2段目にいつもより少しだけ長めに座ってみました。前回より、汗出てるかも。

朝から人通りの多いところを運転して、神経が昂っていたので、1クール目からトトノイハジメ。
3クールですっかりトトノイマシタ。

サウナ✖️7分
（うち、1回はロウリュウ込みで12分）
水風呂✖︎10秒
外気浴✖️7分
3セット

2度目のサ活。
サウナ6分✖️3セット

汗が出にくい体質なので、5分程度ではまだ肌がサラサラしているが、一定のラインを超えると、じわーっとしてくる感じ。
もっと回数を重ねると、汗もかきやすくなるかな？

今日は塩サウナも体験。上記の通り、汗が出にくいので、塩もみしてもなかなか塩が溶けず苦戦。

終わったら、足先がポカポカ。寒くなるこれからはまめに通うと心に決めて、トトノイマシタ。

念願の初サウナ。
結論から言うと…

またすぐにでも行きたい。

とりあえず先輩サウナーに初心者の手ほどきを受けていたので忠実になぞってみました。

身体を清めて
水滴を拭きあげたら
さぁ、いざサウナへ。

ロウリュウの直後だったらしく温度は90度。
熱さが心地よい。知らず知らずに顔から汗が。
老廃物、出ていってください…

5分経って水風呂へ。温度は14〜15度くらい。
つ、つめたい…けど気持ち良いかも…
普段は絶対入れないけど、肩までつかれる。
サウナ効果？

そして、外気浴。
ちゃんと背もたれ椅子がある。
露天風呂の脇で、風がそよそよ気持ちいい〜。

ベテランのお姉様方ともお話しができて、初サウナ、トトノイマシタ^_^

サウナ5分→水風呂→外気浴5分✖️5セット