2022.03.20 登録
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もう11月！
今年あと2ヶ月しかない。こわ！
仕事のデスクワークで頭を使って筋トレで身体を使ってサウナとお風呂でスッキリ、っていう絶妙なバランスが構築されつつあります。
サウナ巡りもしたいけど、贅沢言わず当分は近所のジムで身体苛めるのも良いのかも…
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日曜の開館から行ってみたら既にけっこうな人が。
今日はちゃんとワークアウトも💪ストレスと脳疲労があったので身体を動かして良い感じに疲れさせたらスッキリした。
アクティブレスト、ってやつですな。
今日はダンベルも使ってみたり。
痩せたいし、ストレスも発散したいから平日も可能な限り運動しよう！
動いた後のサウナはまた格別✨♨️
男
-
16℃
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ようやく来れたジムサウナ。
マシンジム、久々すぎてしんどい💦でも明日には心地よい筋肉痛が待っているはず…と信じて🙏
サウナは2日連続。スッキリするなぁ。
水風呂はいつも通り20℃なのにやたらと冷たく感じた。夏は終わった、ということですかね？
最近多忙だけどまた無理しない範囲で通わなければ！
数字も見た目も増量中🥺ダイエットする！！！
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ストレスフルな日はシャワーだけじゃ満足できない。遅くなったけど風呂だけでも入りたい…
チャリですぐの所って本当に便利🚲
風呂目的だったけどせっかくなので軽く1セット。
今月はいろいろあってあまり行けなかった。
久々だと5分間がとても長く感じる。
でもジリジリ蒸される感覚は爽快🍃
湯船にも浸かりさっぱりした☺️
例のごとくいろいろあって運動不足。
ちょっと腹が本当にやばい🐷
近いうちにまたマシンジムもしに来なければ…
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9月。晩夏だけどとても天気の良い休日☀
自然溢れるサウナを求めている最近。
そうだ、海が見たい！
憧れていたオーシャンビュー🌊気づけば江ノ電に揺られていました。
天気も眺望も申し分なく最高！！！👍
ただ、
あくまでも温泉、温浴施設でありサウナのために設計されてる訳ではないかな、という印象でした。
お風呂と景色を楽しみ、サウナはおまけ感覚で行った方が良いかもしれません…！
♨️♨️♨️
サ室はギリギリ4人が限界、待ちも覚悟した方が良いですし、
水風呂も2人が良いところかな？こちらも待ち覚悟で。
今日のような天気の良い日は窓が開いて風が気持ちよかったけれど、外気浴のために作られたスペースも特にはなし。
♨️♨️♨️
将来的に、サウナー向けに設備拡大したら個人的にはとてもとても嬉しいですが…！！
でも美しい海を見ながらのんびり湯に浸かるだけで大変満足でした😊
次は夕焼けの時間帯にも来てみたいなあ🌅
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臨時休館明け。
到着直後は若干混んでた？
けどロッカーからマシンジムフロアに移動したらそんなには気にならずで良かった！
やっぱりホームジムはマシンも使い慣れてるからいいな。
サ室もそんなには大きくないけど、ゆったりと入れるしテレビがない所って意外と少ないから個人的には嬉しい。
サウナストーブがジリジリ言う音を聞きながら蒸されるのが何とも癒されます。
ホームジムサウナ、これからもお世話になります！
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ホームジムが臨時休館💦お盆だからか？
今月まで他店舗利用可だし、久しぶりに。
マシンジムは慣れてないやつだと使いづらい💦でもせっかくだから楽しみながらワークアウトを少しこなし、お風呂へ♨️
クオリティがね、ジムのお風呂じゃないんですよ。
ちょっとしたスパ銭と言っても過言ではない！
と思います。
広い露天風呂と外気浴があるの本当嬉しい😆
長いベンチで実質2人しか座れないが💦
サ室も広々なんだよなぁ。
だけどやっぱりテレビはいらない派✋
磯子のコナミはテレビがないのです。
もう少し音量下げて、テレビ近い人だけ楽しめるようにしてくれたら嬉しいかな！
ジムは磯子の方が好きだけど、サウナと浴室は上大岡の方が好きかな。気分で通い分けても良いのかも😊
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今日はペクトラルフライで胸トレ！
肩甲骨ぐるぐるしたらすごく気持ちよかった☺️
これは次からも取り入れよう。
金曜日のジムサウナは翌日の事とか時間気にしなくて良いから良い。
のんびりじっくり蒸されてからの水風呂。
シャキーン！
そして昇天…😇
今夜はぐっすり眠れそう…おやすみなさい😪
あ、皆さん良い週末を♨️♨️
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小さな悩みが尽きません。最近ずっとモヤモヤ💭非常に良くない。
脳は休まらないけど、とりあえず身体を動かす。
今日はあまり辛く感じなかった。悩みを吹き飛ばすくらい負荷を上げた方が良いのかな。
サ室に入る。相変わらず激熱でジリジリ🔥🔥
脳がバグってきた。いい感じ。
超高温に入ると水風呂が気持ちよく感じる。いつになく長く入る。身体をしっかり冷ます。
！！
心地よいスカッと感！モヤモヤが晴れてゆく。
この爽快感、やっぱりサウナはやめられませんね。。。！
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夏休み初日。
ずっと行ってみたかったラッコちゃんのお店🦦
健康センター♨️
それはジムサウナとも銭湯とも、スパ銭とかサウナ施設とも違う、古き良き憩いの場。
足を踏み入れるのは初か？
東名沿いだから、遠乗りドライバーの憩いの場でもある？
年季の入った建物に、2階～5階まで休憩スペースいっぱい。マンガもいっぱい！
テンション上がる😆
2階のリクライニングシートに何か挟まってる。
！！
タバコの吸い殻🚬
激萎え…😑
冷房があまり効いてなくてちょっと暑い😑
けど疲れてたのか爆睡😪笑
その後上階へ。
4階の休憩スペースの方が涼しいかも。かってに改蔵(懐かしい)読みながらもう一眠り。
ダラダラできて良き😊
すっかり夕方。
そろそろ浴室へ♨️
風呂も色々あって楽しい。体を清めてサ室へGO♨️
サウナストーブへの水のかけ方も豪快！
焼け石めがけてジュワー！
室温急上昇⤴⤴
あぢー！！！笑
頬張る用の氷あるのも良き🧊✨
水風呂は17℃位でキンキン。
しっかり冷やして外気浴スペースへ。
夕方だから自然の風が気持ちいい🍃
はーととのうわあ…🤤
2セットやって締めは薬湯！
唐辛子とか生姜系で身体ポカポカ、香りもスパイスカレーみたいで良い！
大広間で飲みながらカラオケ聴いてまったり。
♨️♨️♨️
お盆期間だから健康アドバイザー割は効かなかったけど、普段は館内着付きで1000円？時間制限なし？
健康センター、それは大人のアミューズメント。
車なくてアクセスがアレだけど、チャンス見てまたお邪魔したい！！
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夏休み突入！
ジム活も頑張りたい。
今日もサ室は激熱🔥🔥🔥
日に日に温度が上がっている？笑
今日も五分でギブ。
十分に蒸された後の水風呂が気持ち良い😆
今週は外も猛暑、一日の暑さによる疲れを吹き飛ばす！
グッスリ寝て、明日もサ活楽しむぞー！！！
