コナミスポーツクラブ磯子
スポーツジム - 神奈川県 横浜市 会員のみ
用事が早く終わったので…
せっかく入会したし、風呂入るついでにサウナ入りたい。
せっかく行くならついでにちょっと運動しよう。
良いついでの組み合わせ☺️
今日は人も少なくて良かった。
マシンジムでバイクと背筋と脇腹のちょっとやって、最後にもも前。
ももとかスクワットとかでかい筋肉は鍛えるのに良いみたいなんで、続けてやろう！
♨♨♨
サクッと動いて浴室へ。
運動後のサウナもまた格別だ☺️
サウナ施設に比べれば簡易的だけど、ここの好きな所が3つ見つかりました！！
①サ室がしっかり熱い🔥
体感100℃以上ありそう。
高温サウナは肉体疲労に効くとか(サウナスパ健康アドバイザーの勉強中です)
まぁ、自分は疲労する程鍛えてないけど笑
②サ室にテレビがない
テレビいらない派です✋
サ室で無になりたい。
静かでストーブのジジジって音まで聞こえたのは初めてで嬉しかった😆
③水風呂が冷たすぎない
サ室が熱すぎてそう感じただけかもしれない。
だけどキンキンなのがダメなので、ここのは気持ち良くて好きです💓
時間押してるし1セット、って思ったけどやっぱり1セットで終わるのは寂しい…
2セットいっちゃいました。
2やればけっこう満足できちゃう体質だな。
♨♨♨
バタバタだったけど今日行ってよかった！
ちょっと運動してサウナ入って今はだらだらレモンサワータイム🍋
至福でございます。
せっかく入会したし、ジム友サ友作れるくらい通いたい。チャリで3分くらいだし。
サウナ後に覗いたスタジオレッスンも楽しそうだったなあ☺️
夏だし色々ガンバルゾー💪💪
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