Shuka

夜勤明けに友人に以前勧められていたセンチュリオンにいざ来店。

ここのサウナガチで良い。

アメニティもちゃんとあってそれでいて浴室は広くて黒基調なシックなデザイン。

そしてサウナ室内はストーブが2基
ひとつはセルフロウリュ可能なストーブ
もうひとつは多分鹿の湯と同じikiのストーブ
ikiは毎時15分ずつオートロウリュされます。

座る場所は3段あります


洗体をしていざサウナ室へ

なんとここは飲み物の持ち込みがOKでございます。
そしてニコーリフレみたいに氷を口に入れて入る事ができます。しかもその横には飲み物を冷やしておくためのクーラーボックスまで。うちわまであります。
サウナーにここまで尽くしてくれるサウナはここくらいしかない。

しかも自動販売機は浴室内の半露天に繋がる所にあります。リストバンドで購入できるのでかなり楽


ちっちゃいポカリ(120円)を持ってサウナ室へ

最初は1番上の段に座りましたが、普通に鹿の湯の4段目くらいの熱さです。皮膚が悲鳴をあげたので、まさかの5分で退出。

水風呂は2種類あり、備長炭が入った15度の水風呂と、黄金水風呂(？)が大体8度前後

備長炭の方もキーンと冷える冷たさでなまら良い。

黄金の方もちゃんと冷たい。


休憩は水風呂奥の足を伸ばせる所に行きました。

ほぼ内気浴でしたが関係なく、普通に飛びます。


2回目は1回目の反省点を活かして1段目へ。
セルフロウリュが出来るストーブの前を陣取りました。

1段目でもセルフロウリュをしたあとはちゃんと熱い。
7分が限界でした。

そして2回目の休憩は半露天の椅子へ

風が若干入ってくるのが最高にいい、、


3回目は2段目に座りました。

長く入ろうと思ってましたがこれも8分前後で出ました。


サウナハットなしだったから長く入れなかったのかなぁなんて思っています。

次はサウナハットを持って入ります。



2024年 6/4 5:08
施設名　　　センチュリオン
合計　　　　3セット

サウナ　　　19 : 46
平均心拍数　159 bpm
最高心拍数　177 bpm
最低心拍数　128 bpm

水風呂　　　03 : 27
平均心拍数　155 bpm
最高心拍数　169 bpm
最低心拍数　139 bpm

休憩　　　　21 : 57
平均心拍数　137 bpm
最高心拍数　156 bpm
最低心拍数　102 bpm

合計　　　　45 : 10
発汗量　　　615ml


温度
サウナ　　　98°C
水風呂　　　13°C
外気　　　　13°C

ととのい　　univese
ロウリュ　　あり
アウフグース あり

甘みえぐい

工事中の鹿の湯へ〜

というわけで今回はいつも入ってるスタジアム型ではなく、女子風呂の方に入ってきました。

前に泊まった時以来だったのですが、露天風呂の休憩スペースが拡張されてました

インフィニティチェア3
普通の椅子4
ハンモック型3

露天風呂側の椅子は以前まで3人しか座れませんでしたが、拡張分を含めるとまさかの10人まで座れます。


普段こっちには入れませんが、マジで良かった。







2024年 5/30 16:46
施設名　　　しか
合計　　　　3セット

サウナ　　　29 : 45
平均心拍数　150 bpm
最高心拍数　170 bpm
最低心拍数　133 bpm

水風呂　　　02 : 53
平均心拍数　147 bpm
最高心拍数　160 bpm
最低心拍数　137 bpm

休憩　　　　26 : 33
平均心拍数　128 bpm
最高心拍数　146 bpm
最低心拍数　79 bpm

合計　　　　59 : 11
発汗量　　　927ml


温度
サウナ　　　89°C
水風呂　　　7°C
外気　　　　16°C

ととのい　　4.6
ロウリュ　　あり
アウフグース -
メモ
#サウナレコード

夜勤明けに友達2人と私の3人で鬼サウナへ！

行く途中に支笏湖にもよって、最高のドライブをかましてきました。

鬼サウナは初の2人と一緒にサウナへGO

鬼サウナは本当に熱い！6分とかが限界ラインです。

水風呂は檜風呂と樽風呂と釜風呂の3種類

樽風呂が深くて最高に良かった
檜も冷たくていい感じ
釜風呂は少しぬるいけど長く入れます

外気浴は普通の椅子とマットレスの2種類
どれも足が伸ばせるので最高です。


気が付けば9セットも入ってました。
多分脳みそのタンパク質がゆで卵みたいになってます。
グッバイ俺の脳細胞……

帰りは夜勤の疲れで気絶するように爆睡
ご飯は焼肉に行きたらふく食べてまた気絶

家まで送って貰ってベッドにダイブ……


久々の休みは最高でした









2024年 5/14 13:15
施設名　　　登別グランドホテル
合計　　　　9セット

サウナ　　　54 : 16
平均心拍数　141 bpm
最高心拍数　176 bpm
最低心拍数　92 bpm

水風呂　　　09 : 24
平均心拍数　139 bpm
最高心拍数　160 bpm
最低心拍数　96 bpm

休憩　　　　1:05:25
平均心拍数　112 bpm
最高心拍数　151 bpm
最低心拍数　65 bpm

合計　　　　2:09:05
発汗量　　　1688ml


温度
サウナ　　　110°C
水風呂　　　12°C
外気　　　　16°C

ととのい　　4.8
ロウリュ　　あり
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

青空が広がる今日の札幌は晴れ

友達2人を連れてドライブがてら芦別までやって参りました。

やはりここのサウナはバレルサウナがちょいぬるい！
水風呂も硫黄の匂いがきついですが普通にいい感じの温度
普通のサウナは温度も高く汗がちゃんと出ます。

1回目は普通のサウナからスタート
2回目はバレルサウナ
3回目は十数年ぶりの塩サウナ
4回目は普通のサウナで〆

塩サウナに入ったあとは汗がすぐ出て良いですね
老廃物が抜けてる感じがします。

外気浴もインフィニティチェアでばっちり整いました。


キワめ〜るもしっかりと使って一発目でぶっ飛びました。

これからご飯を食べて星空見て帰ります！
また来たいな〜


2024年 4/5 16:02
施設名　　　スターライト
合計　　　　4セット

サウナ　　　45 : 05
平均心拍数　130 bpm
最高心拍数　153 bpm
最低心拍数　88 bpm

水風呂　　　02 : 57
平均心拍数　136 bpm
最高心拍数　147 bpm
最低心拍数　121 bpm

休憩　　　　28 : 50
平均心拍数　105 bpm
最高心拍数　141 bpm
最低心拍数　67 bpm

合計　　　　1:16:52
発汗量　　　1405ml


温度
サウナ　　　88°C
水風呂　　　18°C
外気　　　　6°C

ととのい　　4.5
ロウリュ　　あり
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

サ飯石焼ロウリュ(ご飯大盛り)

これが一番美味い

いつもの



2024年 4/3 18:35
施設名　　　しか
合計　　　　4セット

サウナ　　　38 : 30
平均心拍数　147 bpm
最高心拍数　182 bpm
最低心拍数　107 bpm

水風呂　　　04 : 37
平均心拍数　148 bpm
最高心拍数　172 bpm
最低心拍数　139 bpm

休憩　　　　27 : 25
平均心拍数　118 bpm
最高心拍数　151 bpm
最低心拍数　84 bpm

合計　　　　1:10:32
発汗量　　　1198ml


温度
サウナ　　　98°C
水風呂　　　8°C
外気　　　　6°C

ととのい　　4.6
ロウリュ　　あり
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

小1からの幼馴染の友達のオススメで湯屋サーモンさんにお邪魔させて頂きました！

洗体のシャワーはかなり水圧が強く、めちゃ良き🙆‍♀️
内風呂はぬるめと熱めの2つあります。どっちも体を温めるのに丁度いい温度です！

サウナは追加の100円を払う事で専用のリストバンドを貰えます。サウナは貸出用のマットが置いてありますが、自分のを持っている人は自分のがい良いかも。サウナハットを掛ける場所もあり、だいぶサウナーに寄り添っていると感じました！
サウナは二重扉になっていて熱が逃げず、サウナ室内の温度はほぼ一定です。最高
水風呂との距離も近く、露天までの動線もよく最高の施設。


サウナ室内は大体80〜85度前後かな？熱すぎ無いので長く入れます。
15:30のオートロウリュを浴びましたが、最上段に座っていればちゃんと熱いです。私のホームサウナの3段目くらい？

そんなこんなでサウナに10分入って水風呂へ。最初に手を入れた時はぬるく感じましたが、バイブラ付きなので体感もっと冷たく感じます。一応温度は22度でした。

そして露天風呂へ。
インフィニティチェア3脚、普通の椅子4脚、背もたれが高い椅子1脚、ベンチが1脚あります。

自分はインフィニティチェアしか座らないタイプの人間ですが、最高です。上は晴天の青空で軽く吹く風が心地よすぎて一発目でぶっ飛びました。


2〜3セットはサウナに15分入りましたが、思ったよりも汗が出ます。3セット目はフラフラになりながら外に出ました。心拍数も190行くし最高ですね。

出る時は汗をサウナ室内にあるタオルで拭き取ってから出ます。こういうサウナもっと増えてもいいよ


あとなんと言っても安い！！！近場に住んでたらリピートするの間違いなしレベルの高水準の施設でした。




2024年 3/22 15:23
施設名　　　湯屋サーモン
合計　　　　3セット

サウナ　　　40 : 29
平均心拍数　158 bpm
最高心拍数　190 bpm
最低心拍数　106 bpm

水風呂　　　03 : 14
平均心拍数　164 bpm
最高心拍数　189 bpm
最低心拍数　144 bpm

休憩　　　　29 : 55
平均心拍数　137 bpm
最高心拍数　164 bpm
最低心拍数　87 bpm

合計　　　　1:13:38
発汗量　　　1262ml


温度
サウナ　　　84°C
水風呂　　　22°C
外気　　　　3°C

ととのい　　4.9
ロウリュ　　あり
アウフグース -
メモ
バイブラかなりよき

母を連れてやって参りました。ふとみ銘泉 万葉の湯！

サウナはだいぶぬるい。。。最上段で13分ほど入ってやっと汗出ます。

乾燥してるタイプのサウナなので、汗出るのが時間かかるのかも？
水風呂はまぁまぁな冷たさ！19〜20かな？

露天風呂にある椅子は3脚だけですが、座った時は一発目でだいぶ気持ちいいです。

ですが、奥の方にある人工芝で大の字で寝っ転がるのが最高に気持ちよかった。ちょっと固くて痛いですが風も気持ちよく、天気が良いのもあって最高でした。

まーーー温度が低い所以外は普通！

クーポンあるのでまた来たいと思います！

2024年 3/20 13:31
施設名　　　ふとみ銘泉万葉の湯
合計　　　　3セット

サウナ　　　48 : 07
平均心拍数　122 bpm
最高心拍数　146 bpm
最低心拍数　96 bpm

水風呂　　　03 : 17
平均心拍数　132 bpm
最高心拍数　150 bpm
最低心拍数　111 bpm

休憩　　　　24 : 09
平均心拍数　107 bpm
最高心拍数　137 bpm
最低心拍数　67 bpm

合計　　　　1:15:33
発汗量　　　1500ml


温度
サウナ　　　85°C
水風呂　　　17°C
外気　　　　0°C

ととのい　　4.2
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ
大の字きもちーーーー

#サウナレコード

サウナの日はまさかの寝坊で来れず、、、
翌日の8日はホームサウナの鹿の湯でととのいに来ました。

19時前後に着きましたが意外と空いてる！
1セット目は4人ちょっとだけでした。
2セット目から徐々に混み始めて来ましたがそこまで気にならないくらい！

4段目が大好きでずっと居ますけど、体の芯が温まるよりも先に表面が悲鳴あげるので、外気温によっては寒いですね。

3段目で10〜15分前後過ごしてから水風呂入るのが最高ですね。でも4段目はすぐ汗でるのでコスパが良い。。


また来ます



2024年 3/8 19:13
施設名　　　鹿の湯
合計　　　　6セット

サウナ　　　1:07:16
平均心拍数　158 bpm
最高心拍数　191 bpm
最低心拍数　116 bpm

水風呂　　　06 : 58
平均心拍数　161 bpm
最高心拍数　187 bpm
最低心拍数　109 bpm

休憩　　　　35 : 52
平均心拍数　128 bpm
最高心拍数　161 bpm
最低心拍数　86 bpm

合計　　　　1:50:06
発汗量　　　2095ml


温度
サウナ　　　98°C
水風呂　　　9°C
外気　　　　-8°C

ととのい　　4.9
ロウリュ　　あり
アウフグース -
メモ
今日のめっちゃ良かった

初の日帰り丸駒〜！
最高の天気でととのいに行ってきました！

サウナ:85〜87℃
水風呂:5〜9℃
外気温:-5℃

ロウリュをするとサウナ室内はアチアチになりますが、人の出入りで一瞬で下がります。。

ロウリュは0分→10分→15分の3回で1杯

水風呂の温度はApplewatchで測りましたが大体5〜9℃。冷たくてマジでよかった！

外気浴は普通の椅子5脚と足を伸ばせる椅子が3脚あります。どっちも最高！

途中子連れがサウナ室内に入ったため3セット目は高温風呂(45℃)に5分浸かって水風呂にサッと体を通して外気浴。温冷浴は初めてでしたが普通にいいかも。。。

最後の6セット目はガッツリロウリュしてガッツリサウナに居ました。汗ドバドバ出して水風呂に直行。死ぬほど冷たい水風呂は最早快感。。
途中ととのってる時の風が最高に気持ち良かった。。

次は兄貴を連れて行きます


1set
サウナ 17分
水風呂30秒
外気浴5分

2set
サウナ18分
水風呂10秒
外気浴5分

3set
高温風呂5分
水風呂5秒
外気浴3分

4set
サウナ18分
水風呂10秒
外気浴5分

5set
高温風呂6分
水風呂8秒
外気浴5分

6set
サウナ20分
水風呂20秒
外気浴6分


サウナ　　　1:16:19
平均心拍数　147 bpm
最高心拍数　173 bpm
最低心拍数　108 bpm