天然温泉 ふみぞの湯
温浴施設 - 北海道 釧路市
東京でのLIVE2時間前にスポーツストレッチを受けた。
施術する前に何か気になる事はありますかと聞かれ、おそらく引かれる位体が硬いですと言った数十分後、予想以上に引かれてた😵
なにせ自分家のバスタブ跨ぐのさえ痛い。脚は仰向けから90度以上曲げれるのが理想です、、、45度。😔
背中に手をまわして上と下から両手を繋いで下さい、、、19センチ離れてる。😔
実際数字を出されると自分でも引いてしまう。昨年右肩から腕が痛く痺れ、先月腰が痛くなり病院で薬をもらったがハッキリ原因わからないまま薬で治ったので目を逸らしていたが
極度の体の硬さからくる腰痛と四十肩であろうという事だろう。
そして一番自分で引いたのは鏡越しに座った際の理想の姿勢がこうですよと言われ見た自分の状態が二重アゴだったのだ。
少しずつ改善しよう。少しずつ。食べる量も減らそう。少しずつ。トレーナーの方に家で簡単に出来るストレッチを教えてもらい、今日もサ室で座って出来るストレッチを実践し、ふみぞの湯安定の寝湯バイブラで体をほぐしまたサ室でストレッチ。
近いうちジムにも行こう。近いうち。
ありがとう、ふみぞの湯。
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私の自伝的映画が上映されてますそれを見てください。 私はジャマイカ🇯🇲人です。そしてベジタリアンです。
ご褒美はもういらない！見返りが欲しい！
リスペクト🫡すでにジムに通い出してる時点で！、、、て事はジム行ってもアゴはシャープにならないんですか！？
運動しましょ！運動！健康寿命伸ばしましょう！
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